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《刻意练习》读后感

读完一本书以后，相信你心中会有不少感想，此时要认真思考读后感如何写

了哦。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编帮大家整理的刻《意

练习》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

《刻意练习》读后感1

这本书是由著名心理学家艾利克森和科学家普尔博士共同撰写的。讲述了艾利

克森在几十年内通过研究采访了多个行业、多个领域的专家：运动明星、顶级小提

琴家、象棋大师、医生、记忆高手等等。他发现无论是什么行业或领域，提高技能

和能力最普遍的方式就是不断的联系，他将这种方法命名为“刻意练习”。

书里区分了“天真的练习”埋（头干）和有明确目的地练习，两种方式虽然都

是在努力，但得到的结果是截然不同的。我们的.身体和大脑适应能力是十分强大

的。但是研究表明了人类的身体会偏爱稳定性，如果只是短暂的改变身体会慢慢接

受最后回归到原来的状态。这就突出了走出舒适圈的重要性。如果不你强迫自己走

出舒适圈就意味着你无法大步向前。

在我看来这本书是我们对思维习惯和学习能力的一种总结。书里对一些杰出人

物的研究，引导我们确定自己的目标，设定方向，找到榜样的力量，结合自身的工

作表现和水平，在短时间内进行正确的练习达到自己的目标或超越目标。让练习变

成我们日常工作的一部分，从心态上开始改变，不说“我不会”“我不能”。开始

接受，开始改变，找到我们的领路人，学着开始反馈，纠正自己。在日复一日中看

到自己的变化和进步C当你在停滞阶时，可以尝试着用新的方式突破自己，保持

动机，充分相信自己，运用“刻意练习”的方式不断地改变、完善、精进自己。

《刻意练习》读后感2

今天我要讲的这本书，是美国心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可

以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习，来提升自己的能

力，以及一些练习的方法和事例。

刻意练习，要遵循3F原则。第一个F是Focus,意思是专注并且有明确目标

的练习。有一个NBA球员叫科比，他是团队里的主力，他说过一句话：“你从来没

见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球，每次就练习一个动作，把它一遍又

一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习，科比才成为了球坛巨星。

第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处，哪里

需要纠正，哪里还需要提高。第三个F是FiXit,意思就是纠正。当你得到你的

反馈，知道你欠缺的地方，你就需要及时改正，否则你再怎么努力，也始终有问题

存在。

这本书我感受很深，我回想到弹琴6年，却从未拿过奖，每次连晋级都进不

了，正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心，东看西看，一

边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的错误，我都没有记在心上，回家以后也

没有按照要求改正，依旧我行我素，导致每节课老师都在重复同一个内容。

自从我读完这本书，我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。我开始有意

识地改正自己。首先我变得认真起来，每次弹琴都坐在凳上半小时不动，专心地

弹琴，如果哪里弹得不好，我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的

错误，我把它们记录在了纸上，14家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技

突飞猛进，希望我可以在下个星期的比赛上，取得好的成绩。

《刻意练习》读后感3

这本书是在我看书这一阶段里看的最慢的一本书，中间因为自己太忙调整不好

时间还曾有过间断，但后来又因为被书中内容吸引又坚持读了下来，不然真的可能

好长时间不碰书不阅读了。大概1000页的内容，刚刚看到800多页结果后一页就

是参考文献，才发现已经读完了这本书，但是仍意犹未尽。

很多时候我们都会对自己有个判断或评价，比如我‘不适合做这个我天生

不会唱歌等等，但是这本书告诉我们，真的是一切皆有可能，我们的想法总是被

现实所击倒，失败和瓶颈告诉我们“你不行”的时候，刻