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（一）睡眠健康档案的基础构建与数据采集机制
睡眠健康档案制度的建立需要从基础架构和数据采集入手。首先应明确档案的核心构成要素，包括个人的基本生理信息、睡眠习惯记录、睡眠环境评估以及相关的健康指标。这些数据需要通过多元化的渠道进行采集，例如，可穿戴设备可以自动记录使用者的入睡时间、醒来时间、睡眠时长、深睡与浅睡周期、夜间觉醒次数等客观数据。同时，结合定期的自我报告问卷，收集关于日间精神状态、如嗜睡程度、注意力集中情况、情绪状态等主观感受信息。此外，对环境因素的评估也至关重要，如卧室的光照、噪音、温度、湿度以及寝具的舒适度等，这些信息可以通过智能家居设备或专门的评估工具获取。为了确保数据的连续性和
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