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- 2026-01-05 发布于湖北
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第一章职场心理压力的识别与影响第二章正念减压技术的实践应用第三章时间管理与压力平衡策略第四章人际沟通与情绪劳动管理第五章组织心理环境的建设与改善第六章职场心理韧性的长期培养
01第一章职场心理压力的识别与影响
职场压力的普遍现象数据支撑的压力现状权威报告揭示职场压力普遍性压力场景化分析具体案例展示压力的危害性压力对企业的影响经济指标与人力资源数据压力对个人的长期影响健康指标与职业发展
压力源分类与症状表现职场压力源可分为任务、组织、人际三大类，每类压力源对应不同的生理与心理症状。任务压力如项目截止日期可能导致心率加快、肌肉紧张；组织压力如层级管理可能引发焦虑、失眠；人际压力如团队
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