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焦虑症应对策略课件.pptxVIP

焦虑症应对策略课件.pptx

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    第一章焦虑症的普遍认知与自我觉察第二章焦虑症的生理机制与心理成因第三章认知行为疗法（CBT）的原理与应用第四章健康生活方式与药物治疗辅助第五章长期管理策略与预防复发计划第六章未来研究方向与持续创新

    01第一章焦虑症的普遍认知与自我觉察

    焦虑症的全球影响与个人体验焦虑症已成为全球性的公共卫生问题，据世界卫生组织2021年的数据统计，全球约有2.64亿人受焦虑症困扰，占全球人口的4.3%。这一数字背后是一个个真实的个体故事。以小张为例，他是一名25岁的软件工程师，近6个月来，他经常在深夜醒来，反复思考项目延期可能带来的后果，甚至开始回避与客户的视频会议。这种状态不仅影响了他的睡眠质量

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