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心理调适：职场压力管理课程.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与影响;01;职场压力的普遍性现状;压力对身心健康的具体影响;压力影响的具体案例;压力影响的机制与表现;02;压力评估的必要性与误区;量化评估工具详解;压力评估工具的应用案例;压力评估的主观维度解析;03;压力源分类模型介绍;工作负荷类压力源深度解析;工作负荷压力的具体案例;工作负荷压力的影响机制;04;认知重评技术原理;认知重评实践工具;认知重评工具的应用案例;认知重评的训练步骤;05;时间管理与压力的关系;

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