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健身气舞对睡眠障碍女大学生睡眠质量及焦虑抑郁的实验研究.pdf

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    摘要

    研究目的：健身气舞是一种在传统健身气功基础上，辅之以柔美舞蹈动作，

    注重调心、调息及自身形体活动相融合的新型运动项目。本文以健身气舞作为睡

    眠障碍女大学生人群的干预形式，多维度系统性地评价其睡眠质量及焦虑抑郁的

    变化：匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）、ActiGraphGT3X+活动记录仪、心率

    HRVSDS

    变异性仪（），亚健康人体能量检测仪，抑郁自评量表（

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