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高中挺身式跳远方案教案（2025—2026学年）

一、教学分析

本教案针对高中阶段学生设计，依据《普通高中体育与健康课程标准》和《高中体育与健康教学大纲》，旨在提升学生挺身式跳远技能，增强体质，培养运动兴趣。挺身式跳远作为一项基础田径项目，在单元乃至整个课程体系中扮演着重要角色，它不仅关联到学生的力量、速度、协调等身体素质的培养，还与后续的跳跃项目教学相衔接。核心概念包括跳远的基本技术动作、助跑节奏与起跳时机等，技能目标是使学生能够掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳远成绩。

二、学情分析

高中阶段的学生在身体素质、运动技能和认知能力上均有一定基础。他们对体育运动的兴趣较为广泛，但可能对跳远项目存在恐惧心理。学生已有的知识储备包括基本的田径运动知识，生活经验涉及一些基本的运动技能。技能水平方面，学生可能对助跑节奏和起跳时机掌握不够准确。认知特点上，学生善于模仿学习，但易受心理因素影响。兴趣倾向方面，学生可能对技术动作细节不够关注。学习困难主要体现在对动作要领的掌握、心理素质的培养等方面。

三、教学设计

基于以上分析，教学设计将围绕“以学生为中心”的原则，设定具体的教学目标，包括技能掌握、体能提升和情感态度价值观培养。教学策略将采用示范讲解、分组练习、游戏竞赛等方式，注重学生的个体差异，通过循序渐进的教学步骤，帮助学生克服学习困难，达到教学目标。教学评价将采用形成性评价和总结性评价相结合的方式，关注学生的进步和成绩，以激励学生更好地参与体育活动。

二、教学目标

知识目标：

1.学生能够说出挺身式跳远的基本技术动作要领。

2.学生能够列举影响跳远成绩的主要因素。

3.学生能够解释助跑节奏与起跳时机对跳远成绩的影响。

能力目标：

1.学生能够在教师指导下，设计并完成一次完整的挺身式跳远动作。

2.学生能够在测试中，独立完成跳远动作，并达到一定的成绩标准。

3.学生能够通过小组合作，改进跳远技术，提高跳远成绩。

情感态度与价值观目标：

1.学生能够体验运动乐趣，增强自信心和毅力。

2.学生能够培养团队合作精神，尊重他人，乐于助人。

3.学生能够认识到体育锻炼对身心健康的益处，养成良好的运动习惯。

科学思维目标：

1.学生能够运用科学的方法分析跳远技术动作，提高问题解决能力。

2.学生能够通过实验和观察，理解运动生理学原理在跳远中的应用。

3.学生能够运用逻辑思维，分析跳远成绩与训练方法之间的关系。

科学评价目标：

1.学生能够评价自己的跳远技术动作，找出不足并制定改进措施。

2.学生能够通过自我评价和同伴评价，了解自己的进步和需要改进的地方。

3.学生能够运用评价标准，对跳远比赛进行公正、客观的评价。

三、教学重难点

教学重点在于让学生掌握挺身式跳远的基本技术动作，包括助跑节奏、起跳时机和空中姿势等；难点在于学生如何将理论知识转化为实际技能，克服心理障碍，提高跳远成绩。难点形成的原因在于跳远动作的复杂性和学生个体差异，需要通过分解动作、循序渐进的训练和鼓励性评价来突破。

四、教学准备

为了确保教学活动的顺利进行，教师需准备多媒体课件、图表、模型等教具，以及相关的音频视频资料。学生需预习教材内容，并收集相关资料。教学环境方面，将设置小组座位，并设计黑板板书框架。此外，还需准备评价表和任务单，以便对学生的学习过程和成果进行有效评价。详尽的准备将有助于教学流程的顺畅和高效。

五、教学过程

导入

教师活动：

1.播放一段优秀的挺身式跳远比赛视频，激发学生的兴趣。

2.提问：“同学们，你们在观看视频时，注意到了哪些技术细节？”

3.引导学生讨论跳远的基本技术动作和影响因素。

学生活动：

1.观看视频，注意跳远技术动作和比赛过程。

2.积极参与讨论，分享自己的观察和看法。

新授

任务一：助跑节奏的掌握

教学目标：

1.学生能够说出助跑节奏的定义和重要性。

2.学生能够掌握助跑节奏的基本方法。

3.学生能够在练习中正确运用助跑节奏。

活动方案：

1.教师讲解助跑节奏的定义和重要性，结合图片和视频进行演示。

2.学生跟随教师进行助跑节奏的练习，教师进行个别指导。

3.学生分组进行助跑节奏的练习，互相评价和反馈。

教师活动：

1.讲解助跑节奏的定义和重要性。

2.演示正确的助跑节奏。

3.个别指导学生的助跑节奏练习。

4.组织学生分组练习，观察并给予反馈。

学生活动：

1.听讲并理解助跑节奏的定义和重要性。

2.观看教师演示，学习正确的助跑节奏。

3.跟随教师进行练习，注意调整自己的节奏。

4.分组练习，互相评价和反馈。

即时评价标准：

1.学生能够正确说出助跑节奏的定义和重要性。

2.学生能够跟随教师进行助跑节奏