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高中生职业规划课程案例分享

在当前教育改革的浪潮中，高中生职业规划教育的重要性日益凸显。它不仅是帮助学生探索自我、认识世界的过程，更是培养其决策能力和发展韧性的关键环节。作为一名长期深耕于生涯教育领域的实践者，我深感一堂生动有效的职业规划课，对学生未来发展的深远影响。本文将结合我所主导的一门高中生职业规划课程实例，分享课程设计理念、核心实施过程、学生反馈及教学反思，希望能为同行提供一些有益的借鉴。

一、课程背景与目标设定

本次课程面向高一升高二的学生，共持续一学期，每周一课时，辅以部分周末实践活动。选择这一阶段的学生，是因为他们正处于文理分科（或选考科目确定）的关键节点，对未来既有憧憬也有迷茫。

核心目标设定为：

1.自我认知深化：帮助学生了解自身的兴趣、性格、价值观及优势潜能，建立清晰的自我画像。

2.外部世界探索：引导学生初步了解大学专业设置、不同行业的职业特点与发展路径。

3.决策能力培养：教授学生收集信息、分析利弊、做出初步职业方向选择的方法。

4.行动计划制定：鼓励学生将职业目标与当下学习生活相联系，制定切实可行的发展计划。

二、课程设计与实施过程

课程采用“理论认知-体验实践-反思内化-行动应用”的螺旋式上升结构，强调学生的主体参与和体验。

（一）自我认知：解开“我是谁”的谜题

课程伊始，我们并未直接切入职业话题，而是从“认识自己”开始。

1.多元智能与优势识别：我们引入了经典的多元智能测评，并结合学生日常学习生活中的表现，引导他们发现自己在语言、逻辑、空间、运动、音乐、人际、内省、自然观察等方面的潜在优势。例如，在“我的高光时刻”分享会上，一名平时默默无闻的男生分享了他如何凭借出色的组织能力协调班级元旦晚会的经历，这让他自己和同学们都重新认识了他的人际与统筹优势。

2.兴趣探索与价值观澄清：借助兴趣岛等投射测试和价值观卡片排序活动，学生们在轻松的氛围中探索自己真正热爱的事物和看重的价值。有学生在反思中写道：“以前我以为赚钱多就是好工作，但通过价值观排序，我发现‘帮助他人’和‘成就感’对我来说更重要。”

案例片段：

学生小A，成绩中等，对未来感到迷茫，认为“反正成绩不好，选什么都一样”。在兴趣测评中，他的艺术型和研究型特质得分较高。我们引导他回忆：“平时做什么事情会让你忘记时间？”他提到喜欢摆弄相机，喜欢剪辑视频。进一步的深入交流发现，他对数字媒体技术有浓厚兴趣，但因担心就业前景而不敢深入。这为后续的外部探索和决策提供了重要线索。

（二）外部探索：打开“世界有什么”的窗户

在学生对自身有了初步了解后，我们开始引导他们看向外部世界。

1.职业世界大观：我们采用“职业博览会”的形式，将学生分成小组，每组负责调研一个行业或职业，通过PPT、海报、情景剧等形式进行展示。从传统的医生、教师，到新兴的人工智能训练师、电竞运营，学生们展现出极大的热情。

2.行业人士面对面：我们邀请了不同领域的职场人士（校友优先）进行分享，包括程序员、心理咨询师、创业者、公务员等。他们不仅介绍了职业内容和发展路径，更分享了工作中的挑战与乐趣，以及中学时代的选择对他们今天的影响。小A在听了一位数字媒体从业者的分享后，眼神明显亮了起来，课后主动留下来交流。

3.大学专业早知道：邀请大学招生办老师或高年级学生介绍大学专业设置、课程体系及未来深造方向，帮助学生理解“专业”与“职业”之间的联系与区别。

（三）决策与行动：绘制“我要去哪里”的蓝图

基于自我认知和外部探索，我们进入决策与行动阶段。

1.目标初步确立：引导学生结合自身特点和外部信息，初步确立1-2个职业发展方向。这个方向不是一成不变的，而是作为阶段性的探索目标。小A经过反复思考和与老师沟通，将数字媒体艺术与技术作为了自己的主攻方向。

2.“我的大学与职业”规划书：指导学生撰写规划书，内容包括：自我分析总结、目标职业/专业分析、实现目标所需的知识与技能、高中阶段的行动计划（如选课侧重、社团活动、阅读书目、社会实践等）。

3.模拟面试与生涯人物访谈：针对学生初步确立的方向，组织模拟面试，锻炼其表达能力和应变能力。同时，鼓励学生进行生涯人物访谈，通过与从业者的深度交流获取第一手信息。小A就通过老师的帮助，联系到了一位本地的短视频创作者进行了线上访谈，收获颇丰。

三、课程成效与反思

（一）主要成效

1.学生自我认知水平显著提升：多数学生能够更客观地认识自己的兴趣、能力和价值观，自信心有所增强。

2.职业探索意识与能力初步形成：学生们不再局限于对职业的刻板印象，学会了主动收集信息、分析信息。

3.学习动机得到有效激发：当学习与未来目标联系起来，学生的学习主动性和目的性更强了。小A在明确方向后，学习态度明显转变，开始主