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播音主持绕口令训练汇编

绕口令作为播音主持专业训练中不可或缺的一环，其核心价值在于通过对语音、语汇的巧妙编排，强化口腔肌肉记忆，提升发音的清晰度、准确度与流畅度，同时锻炼气息控制与语言组织能力。本汇编旨在为播音主持从业者及爱好者提供一套系统、科学的绕口令训练素材与方法指引，内容兼顾基础巩固与高阶提升，力求实用与专业并重。

一、基础语音训练：声母、韵母与声调

语音是语言的物质外壳，清晰、标准的语音是播音主持的基石。此部分绕口令侧重于声母、韵母的精准发音及声调的准确把握。

（一）声母训练

声母是音节开头的辅音，其发音的准确与否直接影响语音的清晰度。针对易混淆声母进行专项训练至关重要。

1.双唇音b,p,m

*《八百标兵》

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

*训练提示：此绕口令集中训练双唇音b、p的爆破力度与切换速度。注意“兵”、“炮”、“坡”等字的发音部位要准确，气息支撑要到位，避免唇无力导致发音模糊。

2.舌尖前音z,c,s与舌尖后音zh,ch,sh,r

*《四和十》

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。

谁能说准四、十、十四、四十，谁来试一试。

*《学时事》

史老师，讲时事，常学时事长知识。

时事学习看报纸，报纸登的是时事。

常看报纸要多思，心里装着天下事。

*训练提示：《四和十》重点区分平舌音s和翘舌音sh。《学时事》则综合训练zh、ch、sh、r。练习时需特别注意舌尖的位置，平舌音z、c、s舌尖抵上齿背，翘舌音zh、ch、sh、r舌尖上翘，抵硬腭前部。避免发音时舌尖位置不到位或过度用力。

3.舌尖中音n,l

*《牛郎恋刘娘》

牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。

牛郎年年恋刘娘，刘娘年年念牛郎。

郎恋娘来娘念郎，念娘恋娘念郎恋郎。

*训练提示：此绕口令旨在区分鼻音n与边音l。发n时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，气流从鼻腔出来；发l时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，阻塞鼻腔通路，气流从舌头两边出来。练习时可夸张口型，体会两者发音方法的不同。

4.舌根音g,k,h

*《哥挎瓜筐过宽沟》

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

*训练提示：注意舌根音g、k、h的发音部位，舌根需用力与软腭接触或接近，形成阻碍或摩擦。“沟”、“狗”、“瓜”等字需清晰有力，避免发音“吃字”或过于轻飘。

（二）韵母训练

韵母是音节中声母后面的部分，对声音的圆润度和共鸣效果影响极大。

1.前鼻音an,en,in与后鼻音ang,eng,ing,ong

*《粉红墙上画凤凰》

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

*《高高山上一根藤》

高高山上一根藤，藤条头上挂铜铃。

风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。

*训练提示：前鼻音与后鼻音的区分是许多方言区学习者的难点。关键在于掌握鼻音收尾的位置，前鼻音舌尖抵上齿龈，后鼻音舌根后缩抵住软腭。《粉红墙上画凤凰》主要训练eng、ong、ang等后鼻音及唇音f。《高高山上一根藤》则练习eng、ing等后鼻音的清晰度及声调。

2.单元音i,ü与复韵母üe,ie,üan,ian

*《稀奇》

稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，

蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。

*训练提示：此绕口令包含i、ü等单元音及ie等复韵母。发ü时，唇形撮圆，舌面前部隆起。注意“稀”、“奇”、“鸡”、“蚁”等字的发音，力求清晰、集中。

（三）声调训练

汉语是有声调的语言，声调的准确把握直接影响语义表达和语言的音乐性。

*《四声歌》

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。

舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精。

翘舌主争真知照，平舌资责早在增。

擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。

合口呼午枯胡古，开口河坡哥安争。

撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。

*训练提示：《四声歌》是训练声调的经典材料，涵盖了阴平、阳平、上声、去声四声的练习。朗诵时需注意每个字的调值要饱满、到位，阴平高平，阳平高升，上声降升，去声全降。体会声调的高低起伏，避免“唱调”或“跑调”。

二、语流音变与技巧训练

在实际语言运用中，音节并非孤立存在，会产生连读、变调、轻声、儿化等语流音变现象。此部分绕口令旨在提升应对这些现象的能力。

（一）轻声与儿化

*《画凤凰》（儿化版节选）

粉红墙，画凤凰，红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰儿。

*《小杂货摊儿》

我们那儿有个王小三儿，在门口摆着一个小杂货摊儿。

卖的是