压力管理培训课程心得 (2).pptxVIP

第一章压力管理的认知与引入第二章压力源的系统识别技术第三章认知层面的压力应对策略第四章行为层面的压力应对工具第五章组织层面的压力支持系统第六章压力管理的综合实践与展望

01第一章压力管理的认知与引入

压力管理的现实场景引入在当今快节奏的工作环境中，压力已成为职场人士普遍面临的挑战。某科技公司市场部经理小李的案例生动地展现了压力的负面影响。小李连续三个月加班超过100小时，导致失眠、焦虑，最终在季度汇报中频繁出错。数据显示，该部门员工离职率同比上升15%，其中70%的直接原因与工作压力过大相关。这一案例不仅是个体的困境，更是系统性问题的缩影。根据中国职场压力报告，78%的受访者每周