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运动：健康的源泉.pptxVIP

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  • 2026-01-06 发布于黑龙江
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运动：健康的源泉.pptx

    ;;01;;运动对健康的全面影响;;02;;;柔韧性训练：提升身体灵活性;03;运动可释放内啡肽;运动对自信心的提升;运动在应对压力中的作用;04;运动能够增强心脏和肺部的功能，提高身体的代谢水平，使日常活动更加轻松自如。;运动可以让人们走出家门，参加各种形式的集体活动，结识新朋友，拓展社交圈子。;运动对生活满意度的提高;05;运动类型;运动频率与强度的合理安排;设定目标;06;老年人运动的安全与益处;;;07;;运动APP的功能与使用;虚拟现实技术在运动中的创新;08;运动在不同文化中的地位;;全球健康目标;感谢观看

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