补充益生菌的健康饮食.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：益生菌热潮下的饮食新趋势;现状分析：益生菌热潮下的饮食新趋势;现状分析：益生菌热潮下的饮食新趋势;问题识别：常见误区与潜在风险;;菌株选择”一刀切”;;服用时机”凭感觉”;饮食搭配”唱独角戏”;;科学评估：判断是否需要补充及如何选择;;;选择益生菌的3个核心指标;选择益生菌的3个核心指标;方案制定：分人群的益生菌饮食策略;;;;免疫力低下人群（易感冒、过敏）：益生菌+免疫营养素协同;术后/长期服药人群：修复肠道+减少药物影响;实施指导：从购买到食用的全流程操作;1.看类型：优先选择发酵食品（如酸奶、纳豆），其次是益生菌补充剂（如冻干粉、片剂）。