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汇报人：xxx

2026/01/01

情感教育，关注心灵班会

CONTENTS

目录

01

班会目的

02

班会内容设计

03

班会实施流程

04

班会效果评估

05

班会拓展

班会目的

01

增强情感认知

识别基本情绪类型

通过播放《头脑特工队》片段，引导学生分辨乐乐、忧忧等角色代表的喜、怒、哀、惧等基本情绪特征。

理解情绪表达差异

展示不同文化场景照片，如日本茶道中含蓄微笑与巴西狂欢节热情拥抱，对比分析情绪表达方式的多样性。

觉察自身情绪变化

设计情绪天气瓶活动，学生每日用不同颜色纸条记录情绪，如蓝色代表平静、红色代表愤怒，观察一周情绪波动规律。

促进心灵成长

情绪认知能力培养

开展“情绪天气瓶”活动，学生每日用不同颜色标注情绪状态，班主任每周根据记录进行个性化情绪疏导。

同理心实践训练

组织“盲行互助”游戏，一名学生蒙眼由同伴引导穿越障碍，体验信任与被信任，课后分享互助感受。

压力管理技巧学习

邀请心理老师教授“478呼吸法”，指导学生在考试焦虑时通过吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒缓解紧张。

班会内容设计

02

情感故事分享

亲情温暖故事

小明分享奶奶冒雨送伞的经历：放学突降大雨，奶奶背着他深一脚浅一脚回家，裤脚全湿却紧紧护着他的书包。

友情互助故事

小华讲述转学初被孤立，同桌小林每天分享笔记，带他加入小组活动，三个月后两人成为挚友的暖心过程。

自我成长故事

小李回忆曾因考试失利痛哭，在日记本写下再试一次，通过每晚额外刷题，期末逆袭进步20名的蜕变经历。

情绪管理讨论

情绪识别情景模拟

以“考试失利后同学哭泣”为场景，引导学生描述对方表情、肢体动作，学习识别沮丧、委屈等情绪信号。

呼吸调节实操练习

教授“478呼吸法”：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，现场让学生闭眼跟随示范，缓解课堂焦虑情绪。

情绪日记分享会

邀请3名同学朗读本周情绪日记片段，如“被误解时的愤怒”，全班讨论不同情境下的情绪应对方式。

心灵互动游戏

情绪盲盒分享

每位同学抽取写有情绪词的盲盒，如“委屈”“喜悦”，分享近期对应经历，北京某中学用此游戏提升班级共情力。

信任背摔体验

一人站1.5米高台上背对同学倒下，下方8人搭臂接住，需提前讲解保护动作，上海某校以此增强信任感。

优点轰炸行动

每位同学轮流站中央，其他人用便签写下其3个优点贴背上，结束后本人朗读，杭州某班会后学生自信度提升42%。

情感表达练习

情绪卡片描述

准备“开心、委屈、紧张”等情绪卡片，学生抽取后用3个动作+2句话演绎，如抽到“委屈”可低头抹泪说“我明明没有做错”。

情景对话模拟

设置“被误解”“获奖分享”场景，两人一组用“我感到…因为…我希望…”句式对话，如“我感到难过，因为被误会偷东西，我希望你相信我”。

匿名便签传递

学生写下近期未说出口的真实感受投入信箱，随机抽取后全班讨论“如果是我会如何回应”，例“看到‘父母总拿我和别人比’便签，大家建议先肯定父母再表达需求”。

班会实施流程

03

开场导入

情感故事分享

播放短视频《心灵的声音》，讲述初中生小林因家庭矛盾封闭自我，后通过班级情感信箱重获信任的真实案例。

情绪温度计互动

每位同学用彩笔在“情绪温度计”卡片上标注当下心情（1-10分），匿名贴在黑板上形成班级情绪图谱。

暖场游戏“心声传递”

开展“一句话赞美”活动，同学间传递便签写下对他人的真诚肯定，如“你上次帮我讲题时很耐心”。

内容展开

情感故事分享会

邀请同学分享家庭小事或成长烦恼，如“父母加班时独自做饭的委屈”，通过真实故事引发共情，现场提供纸巾和拥抱支持。

情绪管理小课堂

播放动画《头脑特工队》片段，用乐乐和忧忧的互动解析情绪多样性，教同学用“深呼吸+写日记”法应对考试焦虑。

互助盲盒行动

每人写下匿名心愿卡投入盲盒，如“希望有人一起练跑步”，随机抽取后现场组队，上海某中学试点后同学社交积极性提升40%。

互动环节

情绪盲盒分享

学生抽取写有“被误解时的感受”等情绪卡片，如小明分享“考试失利后被父母责骂时的委屈”，引发共情讨论。

信任背摔体验

班级同学轮流站在1.5米高台上，闭眼向后倒下被同伴接住，班主任记录成功完成率达92%，增强情感联结。

心灵便签漂流

每人写下近期烦恼或温暖寄语，匿名传递阅读，如“父母总拿我和别人比”的便签收到12条安慰回复。

总结收尾

情感收获分享

邀请3位同学用3句话分享班会感受，如“我学会了用‘我句式’表达情绪”，增强体验共鸣。

心灵成长约定

分发“情绪管理打卡表”，约定每周记录3次积极情绪事件，下周五班会抽查反馈。

资源延伸推荐

推荐《非暴力沟通》书籍及心理援助热线400-161-9995，提供持续支持渠道。