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大班健康课：感冒快走开

演讲人：

日期:

目录

02

感冒的成因

01

认识感冒

03

预防感冒措施

04

感冒应对技巧

05

健康互动环节

06

课堂总结与延伸

01

PART

认识感冒

感冒定义

感冒是一种常见的呼吸道疾病，多由病毒引起，表现为咳嗽、流涕、打喷嚏等症状。

感冒类型

感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，前者症状较轻，后者症状较重且易传染。

感冒的定义与类型

常见症状表现

流涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等。

发热、头痛、乏力、食欲不振等。

感冒易引发喉炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎等并发症。

呼吸道症状

全身症状

并发症

空气传播

感冒病毒主要通过飞沫传播，如患者咳嗽、打喷嚏时将病毒传播到空气中。

接触传播

接触患者的呼吸道分泌物、唾液等也可传播病毒，如共用毛巾、水杯等物品。

媒介传播

感冒病毒还可通过污染的食物、水源等媒介传播，如食用被病毒污染的食品、饮用被病毒污染的水等。

病毒传播途径

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PART

感冒的成因

病毒侵入原理

病毒进入人体后，在呼吸道黏膜上皮细胞内繁殖。

病毒在体内繁殖

感冒病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。

呼吸道病毒传播

繁殖后的病毒会破坏细胞，导致呼吸道黏膜受损，从而引发感冒症状。

病毒破坏细胞

受凉与季节关系

寒冷天气使人体的免疫力下降，病毒更容易侵入。

受凉导致免疫力下降

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干燥的环境易使呼吸道黏膜失去湿润，降低了对病毒的防御能力。

呼吸道黏膜干燥

02

寒冷季节人们多在室内活动，病毒传播机会增加。

室内活动增多

03

免疫系统发育不完善

儿童免疫系统尚未成熟，对病毒的抵抗力较弱。

慢性疾病影响

患有慢性疾病如哮喘、糖尿病等，会使免疫力降低，更容易感冒。

免疫力下降

长期疲劳、营养不良等因素都会导致免疫力下降，增加感冒风险。

免疫力薄弱影响

03

PART

预防感冒措施

勤洗手

使用肥皂和流动水洗手，特别是在公共场所、接触患者后。

卫生习惯养成

戴口罩

在人群密集或疫情高发季节，佩戴医用口罩或N95口罩。

保持卫生

咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播。

不乱摸

避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒传播的机会。

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2014

合理穿衣指南

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随温穿衣

根据天气变化及时增减衣物，避免过度穿衣或受凉。

材质选择

选择透气性好、保暖性强的衣物，避免过度包裹。

穿衣层次

穿衣时可分多层，方便随时增减衣物。

头部保暖

注意头部保暖，避免感冒。

加强户外活动，提高身体免疫力，增强抵抗力。

适度锻炼

保持心情愉悦，有助于身体免疫力的提高。

心情愉悦

保证充足睡眠，有助于身体免疫系统的恢复和修复。

充足睡眠

多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。

均衡饮食

增强体质方法

04

PART

感冒应对技巧

及时就医信号

持续高烧

若孩子体温持续超过38度，且持续不退，应及时就医。

呼吸困难或呼吸急促

孩子出现呼吸急促、鼻翼扇动等症状，需及时就医。

严重咳嗽

咳嗽剧烈，且无法缓解，影响孩子正常生活和睡眠。

精神萎靡或嗜睡

孩子表现出明显的精神萎靡、嗜睡或拒食等症状。

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让孩子保持充足的睡眠，有助于身体康复。

多休息

居家护理要点

鼓励孩子多喝水，有助于排毒和缓解喉咙不适。

多喝水

给孩子提供营养丰富、易消化的食物，如稀饭、面条、果泥等。

合理饮食

定期开窗通风，保持室内空气新鲜，有利于孩子康复。

保持室内通风

A

B

C

D

戴口罩

在孩子咳嗽、打喷嚏时，应戴上口罩，防止病菌传播。

避免传染他人

避免亲密接触

避免让孩子与其他孩子或成人亲密接触，以免传染他人。

勤洗手

孩子及其家人应勤洗手，避免病菌通过手传播。

物品消毒

对孩子使用的餐具、玩具等物品进行及时消毒，防止病菌滋生。

05

PART

健康互动环节

湿润双手

打开水龙头，将双手淋湿，关闭水龙头并取适量洗手液。

冲洗干净

用流动水将双手冲洗干净，确保无洗手液残留。

搓洗双手

揉搓双手至少20秒，确保手心、手背、指缝、指尖和手腕都充分搓洗。

干燥双手

用干净毛巾或烘手机将双手彻底擦干。

正确洗手演示

佩戴前准备

佩戴口罩

调整口罩

脱卸口罩

洗手并确保口罩无破损。

将口罩罩住口鼻及下巴，金属条位于鼻梁上方，捏紧金属条使其贴合鼻梁。

调整口罩的松紧度，确保密封性良好，避免漏气。

从后面轻轻拉下口罩，避免接触污染部位，脱卸后洗手。

口罩佩戴练习

多吃蔬菜水果

富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

健康饮食选择

优质蛋白质摄入

如鱼、瘦肉、蛋类等，有助于身体修复和成长。

避免高脂高糖食物

如炸鸡、蛋糕等，这些食物会降低免疫力，增加感冒风险。

保持饮食均衡

适量摄入各类食物，不挑食、不偏食，确保营养均衡。

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