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小学阶段心理健康促进活动方案

一、方案背景与意义

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，也是人格塑造和行为习惯养成的重要阶段。在这一时期，孩子们开始接触更广阔的世界，面临学习适应、人际交往、情绪管理等多方面的挑战。当前，随着社会环境的快速变化和竞争压力的前移，部分小学生出现了焦虑、退缩、行为问题等心理困扰。因此，在小学阶段系统开展心理健康促进活动，对于帮助儿童认识自我、悦纳自我，培养积极乐观的心态，提升情绪调控和人际交往能力，预防心理问题的发生，促进其全面健康成长具有至关重要的现实意义和长远影响。

二、指导思想与基本原则

指导思想：

以国家关于未成年人思想道德建设及心理健康教育的相关文件精神为指导，坚持“立德树人”根本任务，遵循小学生身心发展规律和心理健康教育规律，以积极心理学理念为引领，以培养学生良好心理素质和健全人格为目标，通过多种形式的活动，营造积极健康的校园心理氛围，提升学生的心理素养。

基本原则：

1.发展性与预防性相结合：以促进学生心理健康发展为重点，同时关注潜在的心理风险，做到早识别、早干预。

2.主体性与全体性相结合：尊重学生的主体地位，鼓励全体学生积极参与，同时关注个体差异，因材施教。

3.趣味性与实效性相结合：活动形式力求生动有趣，符合小学生年龄特点，注重活动效果的实际转化。

4.渗透性与体验性相结合：将心理健康教育渗透于教育教学全过程，并通过亲身体验促进认知和行为的内化。

5.家校社协同联动：积极争取家庭和社会的支持，形成心理健康教育的合力。

三、活动目标

1.认知层面：帮助学生了解基本的心理健康常识，认识常见的情绪反应，初步掌握识别自我情绪的方法。

2.情感层面：引导学生体验积极情绪，学会接纳自我，培养自信、乐观、友善等积极心理品质。

3.行为层面：指导学生初步掌握情绪调节、压力应对、人际交往及问题解决的基本技能。

4.环境层面：营造尊重、理解、支持、积极向上的校园心理氛围，提升教师和家长对儿童心理健康的关注度和支持能力。

四、活动对象

小学一至六年级全体学生、教职员工及学生家长。

五、活动时间

贯穿整个学年，可结合心理健康月、心理健康周、重要节日等节点集中开展特色活动。

六、活动内容与实施步骤

（一）普及心理健康知识，营造积极氛围

1.“阳光心灵”宣传周/月活动：

*内容：利用校园广播、宣传栏、电子屏、微信公众号等多种渠道，宣传心理健康知识、心理调适方法、求助途径等。开展“心理健康知识”手抄报、漫画、征文比赛。

*实施：由学校德育处（或心理辅导室）牵头，各班级配合。选择合适的时间段集中开展，形成声势。

*目的：提升全体师生对心理健康的认知，消除病耻感，营造“人人关注心理健康”的氛围。

2.“心灵之约”主题班会/晨会：

*内容：各年级根据学生年龄特点，每月或每两月开展一次心理健康主题班会。主题可包括：认识情绪、快乐学习、友谊的小船、我能行（自信）、应对挫折等。

*实施：班主任负责，心理教师提供主题和活动方案参考。鼓励学生积极参与讨论、分享。

*目的：在潜移默化中渗透心理健康知识，引导学生思考和感悟。

（二）开展心理技能培养，提升心理素质

1.“情绪小管家”系列活动：

*内容：针对不同年级设计情绪识别与表达、情绪调节方法（如深呼吸、积极暂停、合理宣泄、转移注意力）的体验活动。可引入绘本故事、角色扮演、游戏等形式。

*实施：心理教师可深入班级开展团体辅导活动，或培训班主任掌握基本方法后在班级实施。

*目的：帮助学生认识并接纳自己的各种情绪，初步学会管理情绪。

2.“人际小达人”训练营：

*内容：通过团体游戏、情景剧表演、小组合作任务等方式，培养学生的沟通技巧、合作意识、同理心和解决冲突的能力。

*实施：以年级或班级为单位，由心理教师或受过培训的教师带领开展。可作为兴趣小组或课后服务内容。

*目的：提升学生的人际交往能力，建立良好的同伴关系。

3.“专注力加油站”活动：

*内容：针对低年级学生开展有趣的注意力训练游戏（如听指令做动作、找不同、舒尔特方格等）；针对中高年级学生介绍提升学习专注力的方法。

*实施：可融入课堂教学，或作为心理辅导活动课的内容。

*目的：帮助学生提升注意力水平，为高效学习打下基础。

（三）关注个体差异，提供精准支持

1.“悄悄话”心理辅导室：

*内容：设立规范的心理辅导室，配备专职或兼职心理教师，为有需要的学生提供个体咨询或小团体辅导服务。建立严格的保密制度。

*实施：明确开放时间，通过班主任推荐、学生自愿预约等方式开展。定期对辅导记录进行整理分析。

*目的：