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青少年自我保护：一堂不可或缺的人生必修课

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我们相聚在这里，聊一个与每一位同学都息息相关的话题——青少年自我保护。或许有的同学会觉得，“自我保护”这个词听起来有些严肃，甚至有点遥远。我们生活在和平年代，身边有父母的呵护、老师的教导，似乎危险离我们很遥远。但事实上，成长的道路并非总是一帆风顺，各种潜在的风险和挑战可能就潜藏在日常的细节之中。学会自我保护，不是怯懦，也不是杞人忧天，而是对自己生命负责、对未来负责的一种成熟态度，是我们人生旅途中不可或缺的一项基本技能。

那么，作为青少年，我们究竟应该如何提升自我保护能力，为自己的青春保驾护航呢？我想从以下几个方面与大家共同探讨。

一、明辨是非，筑牢思想防线

自我保护的第一道关卡，其实在我们的头脑里。这就是要树立正确的是非观和价值观。

*学会辨别善恶美丑：随着年龄的增长，我们接触的信息越来越多，范围也越来越广。网络上、社会中，各种观点泥沙俱下，良莠不齐。我们要学会用自己的眼睛去看，用自己的头脑去思考，不盲从、不轻信。对于那些宣扬暴力、色情、仇恨的信息，要坚决抵制，自觉远离。

*树立底线思维：什么事情可以做，什么事情绝对不能做，心中要有一条清晰的界线。比如，遵守法律法规是底线，尊重他人、保护自己是底线，不参与危险活动、不沾染不良习气也是底线。守住了这些底线，就守住了我们安全的第一道屏障。

*培养健康情趣：将精力投入到学习、运动、艺术等积极健康的活动中，不仅能让我们的生活充实而有意义，也能帮助我们远离那些可能带来风险的不良诱惑。

二、守护身体，远离意外伤害

身体是革命的本钱，也是我们追求梦想、享受生活的基础。保护好自己的身体，是自我保护最直接、最基本的要求。

*交通安全记心间：遵守交通规则，不闯红灯，不逆行，不随意横穿马路。骑自行车、电动车时要注意安全，不追逐打闹，不双手离把。乘坐公共交通工具，要遵守秩序，待车辆停稳后上下。

*校园活动讲规范：在校园内进行体育活动或实验操作时，一定要严格遵守老师的指导和操作规程，做好必要的防护措施，避免因疏忽大意造成运动损伤或意外事故。

*居家安全不忽视：注意用电、用火、用气安全，了解基本的消防安全知识。不给陌生人开门，不轻易尝试危险的游戏或挑战。

*防范性侵与暴力：要明确自己的身体权利，任何人都无权侵犯。对于任何形式的身体侵犯或言语骚扰，都要勇敢说“不”。不单独前往偏僻地方，尽量与同伴同行。遭遇校园欺凌或暴力时，要及时向老师、家长或公安机关求助。

三、警惕网络，筑牢虚拟防线

互联网为我们打开了一扇通往世界的窗户，但也潜藏着不少风险和陷阱。网络安全，已成为我们自我保护中不可或缺的一环。

*保护个人信息：不随意在网上泄露自己及家人的姓名、住址、电话、身份证号、银行卡号等敏感信息。不轻易添加陌生好友，谨慎参与网上调查、抽奖等活动。

*警惕网络诈骗：网络世界并非一片净土，各种诈骗手段层出不穷。不轻信“天上掉馅饼”的好事，不向陌生账户转账汇款。遇到可疑情况，要及时与家长或老师沟通。

*辨别网络信息：网络信息真假难辨，要提高媒介素养，学会辨别信息的真伪。不传播未经证实的消息，不参与网络谣言的散布。

*抵制不良诱惑：自觉抵制网络赌博、网络色情等不良信息的侵蚀。合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，避免过度消费虚拟道具。

四、呵护心理，构筑心灵屏障

健康的心理是我们快乐成长、应对挑战的重要保障。学会调适情绪，关爱自己的内心，也是一种深层次的自我保护。

*正确认识自我：接纳自己的不完美，树立自信心。遇到学习或生活中的困难和挫折时，不妄自菲薄，也不自暴自弃。

*学会情绪管理：每个人都会有情绪波动，要学会用合理的方式宣泄和调节自己的情绪，如与朋友倾诉、进行体育锻炼、培养兴趣爱好等。避免长时间沉浸在负面情绪中。

*积极寻求帮助：当感到压力过大、情绪低落，或者遇到自己无法解决的心理困惑时，要主动向信任的老师、家长或专业的心理辅导人员寻求帮助，不要将问题深埋心底。

*建立良好人际关系：与同学、朋友友好相处，学会理解和包容。良好的人际关系能给我们带来支持和温暖，帮助我们更好地应对成长中的烦恼。

五、沉着应对，提升应急能力

即便我们做了万全的准备，意外仍有可能发生。因此，掌握一些基本的应急处置和求助方法也至关重要。

*牢记求助电话：熟记报警电话、火警电话、急救电话等，并了解在紧急情况下如何清晰、准确地说明情况和地点。

*学会冷静应对：遇到危险或突发事件时，首先要尽量保持冷静，不要惊慌失措。快速判断形势，寻找最佳的应对方案。

*优先保证自身安全：在某些危急情况下，保护好自己的生命安全是首要原则。要学会审时度势，必要时可以采取“跑、躲、藏”等措施