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超重与肥胖健康宣教指南演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02健康危害认知01基本概念解析03科学预防策略04医疗干预路径05健康宣教策略06支持资源整合

基本概念解析01

医学定义与诊断标准医学定义医学影响诊断标准超重和肥胖是指体内脂肪过度蓄积，对健康造成一定危害的慢性代谢性疾病。通常使用BMI（身体质量指数）作为诊断超重和肥胖的主要指标，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。超重和肥胖会增加患2型糖尿病、高血压、血脂异常等慢性疾病的风险，严重时还会导致关节病变、睡眠呼吸暂停综合症等。

BMI与腰围测量方法BMI计算方法BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，是评估身体肥胖程度的重要指标。腰围测量方法腰围与健康腰围是反映腹部脂肪堆积程度的指标，测量时取站立位，腰部自然放松，沿肋缘与髂嵴上缘连线的中点水平围绕一圈。男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，即视为腹部脂肪堆积过多，需要引起关注。123

全球现状超重和肥胖已成为全球性的公共卫生问题，其发病率逐年上升，严重影响人类健康。全球流行趋势分析发展趋势预计未来超重和肥胖问题将更加严重，尤其是在发展中国家，由于经济快速发展和饮食结构的改变，超重和肥胖的发病率将持续上升。预防措施针对超重和肥胖问题，需要采取综合性的预防措施，包括加强健康教育，提高公众对肥胖危害的认识，推广健康的生活方式，加强体育锻炼等。

健康危害认知02

心血管疾病超重和肥胖是心血管疾病的主要风险因素，包括高血压、冠心病、中风等。肥胖者患心血管疾病的风险显著高于体重正常者。骨骼关节疾病超重和肥胖会增加骨骼和关节的负担，导致关节炎、腰痛等问题。糖尿病肥胖是2型糖尿病的主要诱因之一。脂肪组织过多会导致胰岛素抵抗，使血糖难以控制。某些癌症肥胖与多种癌症的风险增加有关，包括乳腺癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌等。慢性病关联性说心理健康影响机制自尊心受损肥胖者往往面临社会歧视和偏见，可能导致自尊心下降、抑郁等心理问题。01肥胖可能引起身体不适和社交困难，从而增加焦虑和压力。02饮食失调肥胖者可能出现暴饮暴食或极端节食等不健康的饮食习惯，进一步加重心理问题。03焦虑与压力

肥胖导致的医疗费用显著增加，包括治疗肥胖本身及其相关疾病的费用。直接医疗费用肥胖导致的劳动生产率下降、缺勤和早退等造成的经济损失。间接经济损失肥胖问题还会带来一系列社会问题，如教育资源分配、公共设施使用等方面的挑战。社会负担社会经济负担数据

科学预防策略03

控制总能量摄入减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜点、含糖饮料等。增加膳食纤维摄入多吃蔬菜、水果、全谷类及豆类等富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，促进肠道蠕动。优质蛋白质摄入适量增加鱼类、瘦肉、蛋类及豆类等富含优质蛋白质的食物，以满足身体需要。限制盐摄入减少烹调用盐，控制食盐摄入量，降低高血压和心血管疾病的风险。膳食结构调整原则

如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。每周进行2-3次力量训练，以增强肌肉力量和耐力，可选择举重、引体向上等运动方式。根据个人身体状况和喜好，合理安排运动时间和强度，避免过度运动导致身体损伤。将运动融入日常生活中，保持长期规律的运动习惯，以达到最佳的健康效果。运动干预实施标准有氧运动力量训练运动时间与强度持之以恒

行为习惯改善建议行为习惯改善建议戒烟限酒减少久坐时间规律作息心理调适戒烟限酒有助于减少心血管疾病、癌症等慢性病的风险，同时也有利于控制体重。保证充足的睡眠时间，保持规律的作息，有助于调节身体代谢和激素水平。尽量避免长时间坐立不动，每小时起身活动5-10分钟，以减少肥胖和相关疾病的风险。保持积极的心态，学会释放压力，避免因压力过大而暴饮暴食，导致体重增加。

医疗干预路径04

药物治疗适用条件BMI达到或超过28，并存在其他肥胖相关疾病BMI（身体质量指数）是衡量肥胖程度的重要指标，当BMI达到或超过28，并且患者已出现其他肥胖相关疾病时，药物治疗可被视为一种选择。生活方式干预无效或效果有限患者意愿强烈且理解药物风险在尝试饮食控制和运动锻炼等生活方式干预后，体重仍无明显下降或无法长期坚持时，可考虑药物治疗。药物治疗需患者自愿并充分理解药物可能带来的风险、副作用和效果。123

减重手术评估流程术前评估全面评估患者的身体状况、肥胖程度、手术风险及适应证，包括心肺功能、肝肾功能、代谢状况等。01术中管理确保手术安全，减少并发症，遵循手术规范操作流程。02术后随访定期监测患者体重、营养状况及手术并发症，及时调整治疗方案，确保手术效果。03

多学科团队协作模式内分泌科、心血管内科、呼吸内科等内科医生与外科医生共同制定患者治疗方案，确保患者手术安全及术后恢复。内科与外科协作营养科医生为患者提供科学的