心理健康知识普及培训课程.pptxVIP

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第一章心理健康的定义与重要性第二章压力管理第三章情绪管理第四章人际关系第五章心理疾病预防第六章心理健康促进

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的定义与重要性心理健康的积极影响心理健康的积极影响：提升生活质量与幸福感心理健康的消极影响心理健康的消极影响：影响认知、情感和社会功能

心理健康的现状分析心理健康问题的普遍性约17.5%的成年人存在不同程度的心理问题心理健康的突发性考试压力、工作压力等突发事件导致心理问题心理健康的长期影响长期心理问题导致认知、情感和社会功能受损

心理健康的提升方法认知调整正念冥想认知重构情绪日记情绪管理情绪识别情绪调节情绪表达行为改变规律运动健康饮

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