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2025/12/31

用心生活，追寻快乐班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会开场

02

内涵探讨

03

实现途径

04

案例展示

05

班会总结

班会开场

01

介绍班会主题

主题内涵解读

“用心生活”指关注日常细节，如清晨阳光、朋友微笑；“追寻快乐”是主动创造，像参与社团活动或帮助他人。

现实意义分析

据调查，72%学生因学业压力忽视生活美好，班会旨在引导大家发现身边小确幸，提升幸福感。

活动目标说明

通过本次班会，希望每位同学掌握3个捕捉快乐的小技巧，如写感恩日记、记录生活瞬间。

说明班会目的

引导觉察生活之美

分享日本“小确幸”理念，如清晨阳光洒在书桌上、午后一杯热茶的香气，鼓励同学们发现日常细微快乐。

掌握积极心理方法

介绍清华大学心理系研究的“三件好事”练习，每晚记录当天3件开心事，提升幸福感达31%的实证效果。

建立互助支持氛围

通过“快乐盲盒”活动，同学们写下近期开心事投入盒中，随机抽取分享，如分享收到朋友手写贺卡的温暖。

内涵探讨

02

用心生活的含义

专注当下体验

如日本作家村上春树坚持每天跑步40分钟，在呼吸与步伐中感受身体节奏，将平凡时刻转化为创作灵感。

感知生活细节

成都宽窄巷子的手艺人专注打磨竹编器具，指尖触摸竹篾纹理，在重复劳作中体会传统工艺的温度与匠心。

主动创造意义

杭州90