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第一章心理成长的起点：自我认知第二章情绪管理：从失控到掌控第三章挫折应对：逆境中的心理韧性第四章人际关系：高质量社交的艺术第五章持续成长：构建学习型心智第六章心理成熟：成为完整的人1

01第一章心理成长的起点：自我认知

第1页引入：从迷茫到清晰在当今快速变化的社会中，许多人，尤其是年轻人，常常感到迷茫和不确定。这种迷茫不仅限于职业选择，还涉及到自我认同、人生目标等多个方面。根据中国青年报的调查，78%的应届毕业生在毕业初期存在职业定位不清的问题。这种迷茫感往往源于缺乏清晰的自我认知，而自我认知不足正是导致心理焦虑的主要原因之一，这一点在2022年《中国心理健康白皮书》中有明确的