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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题+答案

2025年国家义务教育质量监测心理健康测试试题

第一部分：情绪状态评估（共15题）

说明：以下题目描述了一些常见的情绪感受，请根据你最近两周的实际情况，选择最符合的选项。选项含义：1=从不，2=偶尔，3=有时，4=经常，5=总是。

1.我会因为小事突然感到烦躁，比如同学说话声音大或作业写错字。（）

2.当遇到不顺心的事时，我会觉得“一切都完了”。（）

3.我能清楚说出自己现在的情绪（如开心、难过、生气）。（）

4.我会因为担心考试成绩而吃不下饭或睡不好觉。（）

5.看到别人开心地玩耍，我却提不起兴趣加入。（）

6.我能通过听音乐、画画或运动等方式让自己心情变好。（）

7.我会突然感到胸口发闷、心跳加快，但又找不到具体原因。（）

8.被老师或家长批评后，我需要很长时间才能恢复平静。（）

9.我觉得每天的生活很有意义，对未来有期待。（）

10.我会因为担心自己表现不好而不敢参加班级活动。（）

11.当和朋友发生矛盾时，我能很快调整情绪，不一直记在心里。（）

12.我经常觉得“活着没什么意思”。（）

13.我能准确分辨别人是开玩笑还是真的在批评我。（）

14.我会因为担心“考不好会让父母失望”而偷偷哭。（）

15.我觉得自己的情绪像坐过山车，一会儿好一会儿坏。（）

第二部分：人际关系体验（共10题）

说明：以下题目关于你与周围人的相处情况，请根据实际情况选择最符合的选项。选项含义：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。

16.我在班级里有至少3个能说真心话的好朋友。（）

17.当我需要帮助时，同学会主动来关心我。（）

18.我觉得父母总是不理解我，比如我喜欢的东西他们总说“没用”。（）

19.老师会耐心听我说完想法，即使我说得很慢或不太对。（）

20.我会因为担心被嘲笑而不敢在小组讨论中发言。（）

21.我和家人一起吃饭或聊天时，经常感到轻松愉快。（）

22.当同学借了我的东西不还时，我会直接告诉对方“我需要拿回来”。（）

23.我觉得班里有些同学总是故意孤立我。（）

24.父母吵架时，我会担心他们是不是因为我而生气。（）

25.我能通过观察别人的表情或语气，判断他们是否开心。（）

第三部分：学习心理适应（共10题）

说明：以下题目关于你在学习中的感受和行为，请根据实际情况选择最符合的选项。选项含义：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。

26.我觉得学习是为了自己增长知识，而不仅仅是考高分。（）

27.面对难题时，我会先自己思考，再找同学或老师帮忙。（）

28.我经常因为拖延写作业，导致最后熬夜赶工。（）

29.我能制定每天的学习计划（如几点写数学、几点背单词）并基本完成。（）

30.我觉得“只要努力，成绩一定能提高”。（）

31.课堂上老师提问时，我会紧张到大脑一片空白，即使知道答案也不敢举手。（）

32.考试前我会认真复习，但一拿到试卷就忘记复习过的内容。（）

33.我会把错题整理到本子上，并定期翻看总结。（）

34.我觉得作业太多，每天写完作业就没有时间做自己喜欢的事了。（）

35.当成绩进步时，我会想“这是我努力的结果，下次要继续加油”。（）

第四部分：自我认知与心理韧性（共5题+1道情境分析题）

（一）单选题（5题）

36.你认为自己的优点主要集中在：（）

A.学习能力（如记忆力好、逻辑强）

B.性格品质（如善良、有耐心）

C.兴趣特长（如会画画、体育好）

D.其他（请填写：__________）

37.当别人说你“笨”或“不如别人”时，你的第一反应是：（）

A.非常难过，觉得他说得对

B.有点不开心，但很快忘记

C.反驳他：“我只是这次没做好”

D.无所谓，他说的不是真实的我

38.你对自己外貌的满意度是：（）

A.很不满意（觉得自己不好看）

B.不太满意（有一些地方想改变）

C.一般（没特别满意或不满意）

D.比较满意（喜欢自己的大部分特征）

E.非常满意（觉得自己很好看）

39.如果你在比赛中得了最后一名，你会：（）

A.哭着跑开，再也不想参加类似活动

B.觉得自己太差劲，以后什么都做不好