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大中学生心理健康知识竞赛题库(含答案)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.什么是心理健康？()

A.没有心理疾病

B.情绪稳定，人际关系和谐

C.指个体在心理、生理和社会等方面处于良好的状态

D.只有心理疾病的人才能体验到

2.以下哪种情绪调节方法是不健康的？()

A.积极寻求帮助

B.通过运动释放压力

C.抑制情绪，不让他人知道

D.与朋友分享感受

3.青少年心理健康发展中，以下哪个因素最为关键？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.同伴关系

D.以上都是

4.心理压力过大的表现有哪些？()

A.失眠、食欲不振

B.情绪低落、易怒

C.上述都是

D.无明显表现

5.如何判断自己可能存在心理健康问题？()

A.出现心理疾病症状

B.感到心理困扰，但能够自我调节

C.出现心理困扰，影响日常生活和学习

D.没有心理困扰

6.以下哪种行为有助于提高心理承受能力？()

A.坚持锻炼身体

B.学会情绪管理

C.保持良好的作息时间

D.以上都是

7.心理健康教育在学校教育中的重要性体现在哪里？()

A.帮助学生建立正确的自我认知

B.提高学生的社交能力

C.预防和解决心理健康问题

D.以上都是

8.心理辅导的主要目的是什么？()

A.帮助学生解决心理问题

B.提高学生的心理素质

C.培养学生的心理适应能力

D.以上都是

9.以下哪种情况不属于心理危机？()

A.情绪极度低落，有自杀念头

B.突然遭遇重大生活变故

C.每天按时吃饭、睡觉

D.经常感到焦虑、紧张

10.如何预防心理问题的发生？()

A.学会情绪管理

B.建立良好的人际关系

C.保持积极乐观的态度

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是影响青少年心理健康的外部因素？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.同伴关系

D.社会文化

12.心理辅导过程中，以下哪些是辅导师应遵循的原则？()

A.尊重与信任

B.秘密性与保密性

C.热情与关怀

D.专业性与客观性

13.以下哪些是心理健康教育的目标？()

A.提高学生的心理素质

B.促进学生的全面发展

C.预防心理问题的发生

D.培养学生的自我认知能力

14.以下哪些是应对压力的有效方法？()

A.正确认识压力

B.学会放松技巧

C.保持积极乐观的态度

D.寻求社会支持

15.以下哪些是青少年心理健康问题的常见表现？()

A.学习成绩下降

B.情绪波动大

C.人际关系紧张

D.自我评价过低

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育强调的是个体在心理、生理和社会三方面的和谐统一。

17.心理危机干预的首要任务是确保来访者的安全。

18.心理辅导的基本原则之一是尊重来访者的隐私。

19.良好的情绪管理能力有助于提高个体的抗压能力。

20.心理健康教育的目标是促进学生的全面发展，包括智力、情感、意志和品格等方面。

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人一定没有心理疾病。()

A.正确B.错误

22.心理辅导师在辅导过程中应该对来访者的隐私保密。()

A.正确B.错误

23.青少年心理健康问题只会影响他们的学习。()

A.正确B.错误

24.心理压力是导致心理疾病的主要原因。()

A.正确B.错误

25.心理健康教育应该从小学阶段开始。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理健康教育的意义。

27.如何判断一个人可能存在心理健康问题？

28.心理辅导有哪些常见的方法？

29.心理危机干预的原则有哪些？

30.如何帮助青少年应对考试压力？

大中学生心理健康知识竞赛题库(含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康是指个体在心理、生理和社会等方面处于良好的状态，包括认知、情感、意志和行为等方面。

2.【答案】C

【解析】抑制情绪，不让他人知道是不健康的情绪调节方法，可能导致情绪积压和心理健康问题。

3.【答案】D

【解析】家庭环境、学校教育和同伴关系都是青少年心理健康发展中关键因素，缺一不可。

4.【答案】C

【解析】心理压力过大的表现包括失眠、食欲不振、情绪低落、易怒等，这些症状可能影响日常生活和工作。