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发热退烧后饮食护理措施

发热是人体免疫系统对抗病原体的应激反应，退烧仅意味着体温恢复正常，身体的修复过程才刚刚开始。此时，免疫系统仍处于活跃状态，消化功能、能量储备、电解质平衡等均可能因发热期间的代谢紊乱而受损。科学的饮食护理不仅能为身体提供修复所需的“原料”，更能避免加重肠胃负担、预防并发症，帮助身体快速回归稳态。以下从饮食原则、适宜食物、禁忌食物、特殊人群护理四个维度展开具体说明。

一、发热退烧后核心饮食原则

退烧后的饮食需遵循“温和支持、循序渐进、精准补充”的核心逻辑，避免“大病初愈大补”或“清淡到极端”的误区。具体原则如下：

1.优先保障水分与电解质平衡

发热期间，人体通过出汗、呼吸