工作成瘾的饮食干预.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：被工作偷走的”吃饭时间”;;问题识别：被忽视的”隐形健康炸弹”;;;;;科学评估：定制干预方案的”精准地图”;;;;;;方案制定：从”生存式吃饭”到”滋养型饮食”;;;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;;;;;效果监测：用数据见证”微小改变”的力量;;?精力状态：用1-10分评分（1分=非常疲惫，10分=精力充沛），观察上午10点、下午3点的精力是否提升。;03;?按时进食率：计算每周按时吃三餐的次数占比（如”本周7天，按时吃早餐6次，午餐5次，晚餐7次，综合按时率80%“）。

?分心进食频率：记录每天进食时伴随工作的次数（