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当代体育第18期

健身房对大学生体育行为的影响探究

徐小凡

健身房属于体育运动传播媒介，和传统体育运动相比，合身达到最佳效果，学生系统进行有效判断。锻炼时如果时间较

理性、科学性优势更明显，能够使大学生的个性化需求得到充长往往不能达到较好效果，学生在健身时的热情会被逐渐消磨

分满足。同时健身房对学生的体育行为会产生较大影响，其中掉。在健身房中，运动器材能将体育锻炼过程中的热量消耗、

主要体现在锻炼项目、锻炼态度方面，这种运动传播方式能够运动距离记录下来，将运动结果、运动模式为学生展示，使学

深化学生对体育知识的认识和理解，促进其体育活动当中参与生对自身身体状况产生深入了解，并且将监测器材当中的运动

度的提升，更好发挥自身在活动中的能动意识。数据作为依据，制定和自身实际情况相符的运动目标。这种方

运动爱好者多数比较重视健身房当中的服务形式，健身房式的运用，能够发挥对学生的监督作用，促进学生身体素质的

为了使学生需求得到更好满足，需开设多种服务形式，促进学提高。而学生运动中一旦完成制定目标之后，便能获得对应奖

生在体育活动方面互动性、竞技性的提升。健身房属于体育信励。总体来讲，大学生进入到健身房的时间与频率越多，针对

息传播的有效途径，能够传播比较全面的内容，传播范围也比体育方面的信息就会理解越深刻。健身房能够使大学生的体育

较广。针对信息接收和信息更新，可以运用不同服务形式，在需求得到满足，促进其正确体育意识的形成，使其运动潜能得

此情况下能够使学生在体育行为认识上获得提高，积极参与到到最大程度的激发，并且解决在体育锻炼中的不同问题，逐渐

体育锻炼中。形成终身锻炼意识。

1健身房对健身项目产生的影响3健身房对锻炼强度产生的影响

健身房对学生体育行为产生的影响，主要包括隐性和显传统锻炼模式中，大学生一周进行两次锻炼的概率为百

性两个方面，显性影响主要是指对体育项目产生的影响。相关分之六十五，每周五次以上锻炼的概率仅能达到百分之五，

调查显示，大学生比较喜欢去健身房，并且频率比较高，在运多数学生对体育锻炼比较忽视。体育锻炼实际上属于一种个性

动时，更侧重于球类运动和跑步机，对于一些锻炼强度不高的化、自觉性的体育行为，为了使锻炼获得更好效果，学生需保

体育活动，积极性不高。健身房当中，很多智能手机自带视频证锻炼时间和强度，形成良好锻炼习惯。健身房能够在一定程

演示以及文字描述功能，能够为大学生进行球类运动和技能训度上提升学生自觉性，在锻炼时，根据自身实际情况，从幅度

练提供较多便利。男生更倾向于进行举重、跑步机、卧式健身小、运动量小、动作简单的内容开始，然后逐渐将强度增加，

车、立式交互车、划船机等锻炼项目，这也在一定程度上说明提升整体训练难度，进而达到消耗热量，强身健体的目的，并

男生对于体育运动更加重视。总体来讲，健身房中的运动器材且在此过程中，需制定自身运动时间，进而使运动效果得到保

可以促进大学生行为认识与身体素质的提高。持续锻炼能够使证。选择运动强度时，可以将运动心率、疲劳感、梅脱等作为

大学生对体育运动和运动评价产生正确认识，同时对器材的了依据，健身房能够使这些方面实现定量化，并且根据学生实际

解能够促进其深入学习体育知识，了解体育运动在提升身体素情况制定合理强度，运动时获得较明显效果。同时健身房能够

质方面发挥的重要作用。解决学生在进行体育锻炼时运动器材不足的问题，满足学生在

2健身房对锻炼态度产生的影响