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幼儿园篮球分龄技能训练方案

一、方案制定的基本原则

在开展幼儿篮球技能训练前，我们首先应明确以下基本原则，这些原则将贯穿于训练的始终：

1.安全性原则：始终将幼儿的安全放在首位，选择适宜的场地器材，教授正确的动作要领，避免过度疲劳和不当冲撞。

2.趣味性原则：幼儿的天性是爱玩，训练内容和形式应生动有趣，富有游戏性，激发幼儿对篮球的兴趣是首要任务。

3.循序渐进原则：根据幼儿年龄特点和技能掌握程度，由易到难、由简到繁地安排训练内容。

4.个体差异性原则：关注每个幼儿的发展节奏和能力差异，因材施教，鼓励幼儿在原有水平上获得进步。

5.全面发展原则：篮球训练应与幼儿的身体、认知、社交情感等多方面发展相结合，促进幼儿全面和谐发展。

二、各年龄段技能训练方案

（一）小班（3-4岁）：篮球启蒙与兴趣培养阶段

1.身心发展特点

此年龄段的幼儿活泼好动，对新鲜事物充满好奇，但注意力集中的时间相对较短，动作协调性和控制能力尚在发展初期，以具体形象思维为主。

2.核心训练目标

*初步感知篮球的大小、轻重、软硬等基本特性，建立对篮球的亲近感。

*学习最基础的玩球动作，如滚球、拍球（单手低拍）、持球等，发展手眼协调能力。

*在游戏中体验篮球活动的乐趣，乐于参与集体活动。

3.技能训练内容与方法建议

*熟悉球性（重点）

*触摸与感知：引导幼儿用手触摸篮球的表面，感受其弹性；将球抱在怀里，感受其重量。

*滚球：

*坐姿滚球：幼儿坐在地上，双腿伸直或分开，双手将球向前滚出，尝试滚到指定目标（如呼啦圈、小桶）。

*站姿滚球：幼儿站立，双手将球从胸前向地面滚出，滚向同伴或指定方向。可玩“滚小球回家”游戏。

*抛接球（辅助）：教师或家长双手托球，向上轻轻抛起，让幼儿用双手去接掉落的球（初期球速要慢，高度要低，主要是体验）。或玩“小刺猬背果子”，幼儿将球夹在腋下、胸前走。

*拍球初步尝试

*扶球拍：教师或家长帮助幼儿扶住篮球，让幼儿感受拍球时球的反弹。

*单手低拍：让幼儿单手（先从优势手开始）扶住球，在身体前方轻轻向下拍球，观察球的弹跳。重点是让幼儿感知“一拍一跳”的节奏，不必追求次数。可玩“跟小球做朋友”，让小球在原地跳一跳。

*球的搬运

*抱球走/跑：幼儿双手抱球在指定范围内走或慢跑，保持球不掉落。可设置简单障碍，如绕过小椅子。

4.训练注意事项

*训练时间不宜过长，每次15-20分钟即可，以游戏形式穿插进行。

*多采用正面示范，语言简洁明了，多用鼓励性语言。

*提供充足的球，避免幼儿等待过久。

*不强调动作的规范性，以参与和体验乐趣为主。

（二）中班（4-5岁）：技能学习与协调性发展阶段

1.身心发展特点

中班幼儿的身体协调性、平衡能力有了一定的发展，注意力集中的时间有所延长，模仿能力和理解能力增强，对有挑战性的活动更感兴趣，开始出现合作意识。

2.核心训练目标

*掌握基本的原地运球动作（单手、双手），提高手对球的控制能力。

*学习简单的传球和接球方法，发展上肢力量和手眼协调。

*尝试进行行进间的运球和简单的躲闪跑，增强身体的灵活性。

*在活动中乐于遵守简单规则，体验与同伴合作游戏的乐趣。

3.技能训练内容与方法建议

*运球

*原地单手运球：强调手指（而非手掌）触球，肘关节自然弯曲，球的落点在身体侧前方，球的高度在腰部左右。可进行“看谁拍得多”、“听口令拍球（快、慢）”等游戏。

*原地双手交替运球：双手各持一球（或先练习空手模仿），进行左右手交替拍球的练习，初期可先拍一下换一只手。

*行进间运球：在原地运球基础上，引导幼儿边拍球边向前走（慢速），保持球的控制。可玩“小兔运球”，模仿小兔跳着运球（初期可不要求跳，走即可）。

*传球与接球

*双手胸前传球：幼儿面对面站立（距离由近及远），双手持球于胸前，拇指相对成“八”字形，用力将球推向同伴胸前。

*双手接球：引导幼儿伸出双手，手指张开，掌心向前下方，接住同伴传来的球，并将球引至胸前。可玩“我们是好朋友”传球游戏。

*投掷与投篮初步

*双手头上投掷：幼儿双手持球于头上方，用力向前下方将球投出，投向指定区域或高度较低的篮筐（如儿童专用小篮筐）。

*原地投篮模仿：站在小篮筐前，学习双手胸前投篮的姿势，将球投向篮筐，体验投篮的乐趣。

*球性与协调性游戏

*绕障碍物运球：设置锥形桶、小椅子等障碍物，幼儿运球绕过。

*滚接球比赛：分组进行滚接球比赛，增强合作与竞争意识。

4.训练注意事项

*训练时间可适当延长至20-25分钟，注意动静交替。

*注重动作的基本规范，但不强