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要为学生“减负”，也要为教师和学校“减负”

“双减”切实减轻了学生的身心和课业负担，为学生健康成长提供了广阔的空间。但不容回避的是，随着学校课后服务和暑期托管的全面实施，学生在校时间明显加长，教师工作负担不断加重,学校和教师面临着辅导学生和管理、安全等多方面的压力。在这样的环境下，“累”成了很多教师的常态。

一位49岁的老教师在网上发帖称：“今年我已经49岁了，每天长达10多个小时的工作量让我吃不消，原来下班之后回到家吃个晚饭还可以散个步，如今吃完饭连站都不想站了，一天下来真的太累了。”她坦言，课后服务虽然由教师轮流负责，但她作为班主任，班里的学生没离开学校，她就无法离开。

与此同时，学校的管理难度也加大了，校园安全责任也加重了。如何为学校和教师减负、减压，成为教育主管部门和学校必须面对的新挑战、新问题。为教师“减负”，首先要去掉套在其身体和精神上的双重枷锁。

学校要为教师营造轻松、愉快的工作环境。对此，*****区**小学给教师减压的“十条措施”值得借鉴：给教师高质量的午休时光;清理和规范各类工作群,避免给教师太多信息干扰;晚餐升级，为加班教师增加营养；组织教师舞蹈、篮球社团，丰富教师的业余生活，缓解工作压力，通过这些从细节出发的减压行动，为教师带去更多动力。

学校要探索实行“弹性坐班制。*中学从10月起试行教师弹性坐班制，通过每周的“弹性假”、每月的“亲情假”、应急的“零星假”3种方式，缓解教师上班时间过长引发的身心疲惫、无暇照顾家人等问题。

教育主管部门要为学校减负。教育主管部门要认真贯彻落实“双减”精神，减少检查、督导和评估次数，减少各类行政工作对学校正常教育教学工作的干扰，让学校和教师专心育人。同时，还要改革学校评价机制，破除“唯分数”“唯升学率”倾向，引导学校全面贯彻教育方针，着力提升学生的核心素养，促进学生生动活泼地发展，也给予教师合理的目标指引。

“双减”之下，教师也要减负

各地积极推进落实“双减”政策要求，推动校内课后服务全覆盖、学校作业减量提质等，而所有这些工作的主体就是教师。“双减”背景下，教师除了承担课后服务外，还要承担备课、上课、批改作业等常规性教学任务，以及专业研修、教研活动、班级管理、学生安全、组织学生活动、家庭教育指导等非常规性教学任务。很多教师在校工作时间明显高于原来的8小时工作制，特别是班主任、骨干教师与学校管理干部更是如此。过长的工作时间，会导致教师身心疲惫，教学能力处于透支状态，长此以往会损害教师身心健康，弱化自我效能感。影响教师专心从教，降低教师对工作的满意度和职业的幸福感，削减职业的吸引力，最终影响教育质量的稳步提升。

如何在减轻学生学习负担的同时，也减轻教师工作负担，是推动课后服务良性发展的关键环节，也是推动“双减”政策落地的现实需求。

为教师减负营造良好的外部环境

202*年中共中央办公厅和国务院办公厅出台了《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》，明确要求：清理规范影响中小学教育教学活动的各项工作，特别是与教育教学无关的事项，确保中小学教师潜心教书，静心育人，让他们将更多的时间和精力投入到教学科研中，激发他们的专业发展动能和教育教学热情。

各地在落实“双减”政策要求的同时，也严格按照中央减轻教师负担的文件要求，建立了统筹规范的相关制度，优化教师资源配置，健全教师减负长效机制，减少教师承担的许多与教育教学无关的事项。比如，各种督查检查评比考核，各类调研、统计、信息采集活动。切实减少对中小学校和教师不必要的干扰，把宁静还给学校，把时间还给教师。教育部门和学校要赋予教师对非合理性工作安排说“不”的权利，支持教师相对独立的教育工作，为教师减负营造良好的外部环境。

统筹安排教师的工作时长

教师从早上到课后延时服务结束，几乎要十个小时。教师精力有限，面对一个班级几十个不同类型的孩子工作十个小时已经身心疲惫了，放学之后，微信群也会响个不停，不少家长会询问教师,学生在学校的表现怎么样。如果一个教师每天工作十几个小时，长期没有自己的时间，透支的不仅是他们的体力与精力，还会透支着他们的激情、业务能力和生活质量。损伤的不仅仅是教师本人，终究会波及学生。

在浙江省金华市，无理由休息日是很多学校的“标配”。学校给每名教师发放“时间银行储蓄卡”，将晚托服务时间折算成时间积分，存入该储蓄卡中，用储蓄的时间积分兑换零星小假。北京市部分学校积极探索弹性上下班制度，发动全体教师力量，校长和年级主任一起参与，轮流照看班级，这样可以让班主任和主课教师有更多的弹性时间。学校可以采用弹性工作制的方式，实行核心工作时间和前后两头的弹性工作时间相结合，合理统筹安排教师的工作时长。让教师们有更多的时间放松身心、储备精力，更好地投入工作与学习。当教师精力充沛、精神需求得到满足，有时间进行自我提升时，最大的获