心理健康日常维护与教育班会.pptxVIP

2025/12/30心理健康日常维护与教育班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会前期准备02班会流程安排03班会后跟进工作

班会前期准备01

确定班会主题和目标调研学生心理现状通过问卷调查收集数据，如某中学调研显示68%学生存在学业压力焦虑，据此聚焦压力管理主题。明确班会核心目标参考教育部《心理健康教育指导纲要》，设定提升情绪调节能力、掌握3种减压方法的具体目标。

收集相关资料和案例整理心理健康科普资料从《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》选取数据，如青少年抑郁检出率等，制作图文对照表。收集校园心理案例参考某中学心灵驿站记录，选取3个学生压力调适成功案例，涵盖学业、人际等场景。整理心理干预方法素材搜集正念呼吸、情绪日记等5种实用方法，附某高校心理中心制作的练习步骤图。

班会流程安排02

开场介绍与引入班会主题阐释本次班会聚焦心理健康日常维护与教育，旨在通过互动与分享，帮助同学们掌握心理调适方法，提升心理素质。心理健康现状分析据《中国国民心理健康发展报告》显示，约18.5%青少年存在焦虑情绪，关注日常心理维护刻不容缓。班会目标说明通过案例分析、情景模拟和方法传授，让每位同学学会3种以上日常心理调节技巧，增强心理韧性。

心理健康知识讲解常见心理问题识别如长期失眠、情绪低落超过2周，可能是抑郁倾向，某高校调研显示15%学生有类似症状需关注。压力管理实用技巧学习呼吸放松法：用鼻深吸4秒，屏息2秒，嘴呼6秒，某企业员工试用后压力指数下降30%。积极心态培养方法每天记录3件小确幸，如同学帮忙带早餐，某中学实验班坚持1个月后乐观评分提升25%。

案例分析与讨论学业压力调适案例某高中学生因月考失利失眠焦虑，通过学校心理老师指导的番茄工作法和呼吸放松训练，两周后睡眠质量提升40%。人际关系冲突案例大学寝室因作息差异引发矛盾，通过非暴力沟通工作坊练习，成员用我信息表达需求，冲突发生率下降65%。网络成瘾干预案例15岁少年沉迷手游导致成绩下滑，心理咨询师采用行为契约法，家校配合实施屏幕时间管理，三个月后日均游戏时长从5小时减至1小时。

互动游戏与体验情绪盲盒猜猜乐准备写有“开心”“焦虑”等情绪的卡片，同学抽取后用肢体表演，其他人猜情绪，如小明抽到“紧张”时双手握拳、呼吸急促。压力气球爆破战每人在气球上写下近期压力源，集体喊口号后踩爆气球，类似某中学心理课用此活动释放学生考试压力。优点轰炸小纸条匿名写下对同学的赞美贴在其背上，如“你上次帮我讲题超耐心”，活动后统计90%同学感到温暖。

班会后跟进工作03

收集反馈与总结设计多维度反馈问卷设置10道选择题（如情绪变化、知识掌握度）+2道开放题，参考某中学心理班会反馈模板，3天内回收有效问卷85%以上。召开班委总结会议组织班长、心理委员等5人小组，用思维导图梳理班会亮点与不足，如“压力管理互动环节参与度达90%”等具体数据。形成班会改进报告结合问卷与会议结果，撰写含3项可落地建议的报告，例如“增加角色扮演场景，参考某校‘情绪急救’班会案例”。

提供后续支持与帮助建立心理互助小组以班级为单位组建5-8人互助小组，每周开展1次主题分享会，如“压力应对小技巧”，由心理委员记录讨论要点。开通线上咨询通道与校心理咨询室合作，开通班级专属线上咨询链接，学生可匿名提交问题，心理咨询师24小时内响应。定期心理状况回访班会后1个月内，班主任通过一对一访谈形式回访重点关注学生，如曾表露学业焦虑的同学，跟踪心理状态变化。

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