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双下肢沉困护理措施

一、日常体位管理与活动干预

（一）体位调整策略

卧位护理：患者休息时应保持下肢略高于心脏水平，可在小腿下方垫软枕（高度约15-20cm），促进静脉血液回流，减轻下肢静脉压力。避免长时间仰卧或俯卧，建议每2小时翻身1次，侧卧时两腿间夹软枕，防止下肢过度屈曲影响血液循环。

坐位护理：坐位时避免跷二郎腿、盘腿等姿势，椅子高度以双脚平放地面、膝关节呈90°为宜。可在脚下放置脚踏板，使下肢自然放松，每30分钟活动脚踝1次（做背伸、跖屈动作各10次），避免下肢静脉长时间受压。

站位护理：站立时保持挺胸抬头、双脚与肩同宽的姿势，避免单腿站立或长时间保持同一姿势。如需久站，可每隔15分钟踮