探讨人生，分享成长烦恼的班会.pptxVIP

2025/12/30

探讨人生与分享成长烦恼的班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

人生探讨内容

03

成长烦恼分享

04

班会预期效果

班会基本信息

01

班会时间与地点

活动时间安排

本次班会定于每周五下午4点至5点半举行，避开课程高峰期，如遇节假日则顺延至下一周同一时段。

场地选择标准

选址在学校心理咨询室旁的团体辅导室，室内配备环形沙发和情绪宣泄角，参考了XX中学心灵树洞主题班会的场地布置。

参与人员

班级全体学生

本次班会覆盖班级38名学生，涵盖不同性格类型，如内向的小林、开朗的小宇等，确保多元视角参与分享。

班主任与心理老师

班主任王老师及学校心理辅导室李老师共同参与，李老师曾处理多起学生成长困惑案例，可提供专业引导。

人生探讨内容

02

人生目标的设定

目标类型的分类

人生目标可分学业、职业、个人成长等类型，如学生设定考入理想大学，职场人规划晋升管理层。

目标设定的方法

采用SMART原则，像某同学将“提升成绩”细化为“半年内数学成绩从70分提至85分”，明确具体。

目标实现的路径

制定分阶段计划，如作家村上春树每天坚持写4000字，通过持续行动逐步实现写作目标。

人生价值观的形成

家庭环境的熏陶

父母日常言行是价值观启蒙，如教师家庭孩子多重视教育，商人家庭更易培养契约精神，潜移默化中塑造价值取向。

校园教育的引导

学校通过德育课程、榜样评选等，如“感动中国”人物事迹学习，让学生理解奉献、诚信等价值观的内涵。

社会经历的塑造

参与志愿服务、社会实践，如社区助老活动中体会责任，职场竞争中学会公平，在实践中深化价值观认知。

人生挫折的应对

调整心态与认知重构

面对考试失利，可像运动员复盘比赛般分析错题，将我不行转为我还需在某类题型加强，清华大学学生常用此法提升耐挫力。

寻求支持与积极行动

当遭遇友情矛盾，可主动与朋友沟通，或向班主任倾诉，如某中学班会案例中，小明通过小组座谈化解了误会。

人生意义的追寻

个人价值的实现

例如袁隆平院士，一生致力于杂交水稻研究，解决数亿人粮食问题，用科研成果诠释人生意义。

情感连接的建立

就像支教老师支月英，扎根山区40年，用爱与知识陪伴孩子成长，在师生情谊中找到人生价值。

社会责任的担当

张桂梅校长创办华坪女高，帮助2000多名山区女孩圆大学梦，以教育扶贫书写人生意义。

成长烦恼分享

03

学业压力的困扰

考试焦虑表现

临近月考，小明连续一周失眠，夜间反复惊醒，梦见答题卡填错，白天上课注意力难以集中。

作业负荷过重

初二学生小林每天需完成6科作业，平均写到23点，周末还要参加3个补习班，常靠咖啡提神。

升学竞争压力

重点高中录取率仅15%，小敏每次模考后退1名就会哭泣，父母在饭桌上频繁提及别人家的孩子。

人际关系的难题

朋友间的误解与矛盾

小明因误会好友未帮忙带饭而冷战一周，后发现是对方手机没电，沟通不畅导致小事升级。

师生沟通的隔阂

学生小林因怕被批评不敢提问，作业屡次出错，老师主动约谈后才解开学习困惑。

家庭期望的压力

父母希望小红报考师范专业，她却热爱绘画，双方因未来规划产生分歧，气氛紧张。

自我认知的困惑

角色定位迷茫

部分同学进入高中后，面对学霸与普通学生的标签转换，产生自我怀疑，如小明因成绩下滑觉得自己不再优秀。

兴趣与能力错位

小李热爱绘画却被说没天赋，放弃后发现擅长的学科也提不起劲，陷入我到底能做什么的迷茫。

他人评价依赖

小张常因同学一句你太内向而刻意改变，模仿外向者言行却感到违和，失去对真实自我的判断。

家庭关系的矛盾

01

学业压力引发的亲子冲突

小明因父母要求每晚额外补习至23点，多次与家长争吵，甚至藏起课本反抗，导致家庭氛围紧张。

02

生活习惯差异导致的摩擦

15岁的小丽喜欢周末和朋友外出，母亲坚持要求每晚19点前回家，母女常因此冷战数天。

03

隐私边界引发的信任危机

父亲未经允许翻看小华日记，发现其暗恋同学后当众批评，导致小华两个月拒绝与父亲交流。

班会预期效果

04

促进同学交流

小组烦恼倾诉会

按学号随机分组，每组5人围坐，轮流分享近期学业压力或人际困扰，其他人用“我也曾...”句式回应，如某组小林分享考试焦虑后3人共鸣。

匿名烦恼漂流瓶

同学写下烦恼投入纸箱，随机抽取并集体讨论解决办法，如“如何平衡社团与学习”话题引发12人献策，形成3条可行建议。

成长故事接龙

以“如果回到高一，我会...”为开头，每人续接1分钟故事，某班级由此诞生“坚持每周复盘”等8个成长共识，增强彼此理解。

缓解成长压力

呼吸调节法练习

引导学生进行4-7-8呼吸法练习：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，如考试前焦虑时可重复3轮