胃痛脾胃虚寒的护理措施.doc

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胃痛脾胃虚寒的护理措施

一、饮食护理：调理脾胃的核心基础

脾胃虚寒的核心病机在于中焦阳气不足，饮食失宜是诱发胃痛的首要因素。因此，饮食护理需遵循“温养脾胃、避寒就温”的原则，从食材选择、烹饪方式到进食习惯进行全面调整。

（一）食材选择：温热为主，忌生冷寒凉

推荐食材

温性主食：小米、糯米、山药、南瓜、红薯等，可煮粥或蒸食，如小米南瓜粥、山药糯米粥，能直接温暖脾胃、补充中气。

温性蔬菜：生姜、葱白、韭菜、胡萝卜、洋葱等，其中生姜是“暖胃圣品”，可切片泡水或炒菜时加入，能散寒止痛；韭菜性温，适合阳虚体质，但需适量，避免过食上火。

温性肉类：羊肉、鸡肉、猪肚、牛肉等，如当归生姜羊肉汤（少量当归+生姜

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