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班主任心理健康教育案例与干预技巧

在学生成长的道路上，班主任扮演着至关重要的角色，不仅是知识的传授者，更是学生心灵的守护者。学生的心理健康状况直接影响其学业发展、人格塑造和社会适应能力。因此，班主任掌握基本的心理健康教育知识与干预技巧，及时识别并有效介入学生的心理困扰，是新时代教育工作对班主任提出的必然要求。本文将结合具体案例，探讨班主任在日常工作中如何进行心理健康教育与干预。

一、案例呈现与干预技巧运用

（一）案例一：学习压力引发的情绪困扰

案例背景：

学生小A，平时学习刻苦努力，成绩中上。但进入本学期以来，班主任发现小A上课注意力不集中，眼神有些涣散，作业质量也有所下降。原本性格开朗的他，变得有些沉默寡言，课间也常独自坐在座位上，不愿与同学交流。期中考试前，小A甚至出现了失眠、食欲不振的情况，成绩也下滑明显。

干预过程与技巧运用：

1.建立信任的沟通桥梁（倾听与共情）：

班主任选择了一个相对安静的课后时间，以关心的口吻而非质问的态度与小A交谈。“小A，最近老师感觉你好像有些心事，精神状态也不如以前好，是不是遇到什么困难了？如果愿意的话，可以和老师聊聊，老师会尽力帮助你的。”班主任注意倾听，不随意打断，并用点头、眼神交流等方式给予回应。当小A低声说出“我感觉压力好大，怕考不好，对不起父母”时，班主任首先给予肯定：“老师理解你这种感受，对自己有要求，希望做得更好，这本身是很可贵的。”这种共情让小A感受到被理解和接纳，逐渐打开了话匣子。

2.问题具体化与认知调整：

班主任引导小A具体描述压力的来源，是对某次考试的恐惧，还是对未来升学的担忧，或是父母过高的期望。通过具体化，帮助小A理清思路。针对小A“考不好就对不起父母”的不合理认知，班主任并没有直接否定，而是引导他思考：“父母对你的期望，最根本的出发点是什么？是希望你健康快乐，还是仅仅是一个分数？”并分享一些合理看待考试、看待成功与失败的观点，帮助小A认识到一次考试的失利不代表全部，努力的过程同样重要。

3.积极引导与行为支持：

班主任与小A一起分析了他目前的学习状况，肯定其优点和努力，帮助他制定了合理的学习计划，分解学习目标，降低短期期望，强调循序渐进。同时，建议他学习一些简单的放松技巧，如深呼吸、正念冥想等，以缓解考前焦虑。鼓励他在学习之余，适当进行体育锻炼，与朋友进行适度的放松活动。

4.家校合作，形成合力：

班主任与小A的父母进行了沟通，反馈了小A的情况，建议家长调整对孩子的期望，多给予情感支持和鼓励，营造轻松的家庭氛围，避免过度关注分数。

干预效果：

经过一段时间的干预，小A的情绪逐渐稳定，脸上重新有了笑容，上课注意力也有所改善，能够主动与同学交流。期末考试时，虽然成绩没有突飞猛进，但已基本恢复到原有水平，更重要的是，他学会了更合理地看待学习压力和考试。

（二）案例二：同伴交往中的矛盾与适应不良

案例背景：

学生小B，转学来到新班级不久。她性格内向，不太主动与人交往。班级里几个活跃的女生形成了一个小团体，小B渴望融入，但几次尝试后感觉自己与她们格格不入，甚至觉得她们在背后议论自己。近期，小B经常独自哭泣，上课精神恍惚，甚至出现了不愿意来上学的念头。

干预过程与技巧运用：

1.敏锐观察与及时介入：

班主任通过日常观察，注意到小B的孤独和情绪低落，以及她与班级同学互动较少的情况。在发现小B有逃学迹象后，立即与其进行了沟通。

2.无条件积极关注与安全宣泄：

在与小B的谈话中，班主任首先给予她充分的安全感，让她知道老师是她可以信任的人。鼓励小B表达自己的感受，“来到一个新环境，感到陌生和不适应，甚至有些委屈，对吗？”引导她将内心的孤独、委屈和不安宣泄出来。

3.角色互换与换位思考：

针对小B觉得“她们在背后议论自己”的想法，班主任引导她思考：“你有没有可能误解了她们的意思？如果换做是你，看到一个新同学，你会怎么想，怎么做？”帮助小B从不同角度看待问题，减少主观臆断。

4.社交技能指导与创造机会：

班主任肯定了小B渴望交友的想法，并教给她一些基本的社交技巧，如如何主动打招呼、如何参与到同伴的话题中、如何表达自己的善意等。同时，班主任在班级活动中，有意识地创造小B与其他同学合作的机会，例如让她担任小组任务的某个角色，鼓励她发挥自己的特长，让同学们看到她的优点。

5.班级氛围营造与同伴教育：

班主任在班级中开展了关于“友谊”、“包容”、“尊重差异”等主题的班会活动，引导全班同学学会尊重他人、友善相处，营造一个接纳、包容的班级氛围。私下也与那几个女生团体的核心成员进行了沟通，引导她们主动关心和接纳新同学。

干预效果：

小B在老师的鼓励和指导下，尝试着主动与同学交流。班级氛围的改善也让她感受到了更多的温暖。有一次，在小组合作中，小B出色地完