原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
摘要
研究目的：探讨个体压力值加压训练对江西省羽毛球运动员下肢爆发力的影
响，并比较加压训练与传统力量抗阻训练在下肢爆发力提升方面的差异，优化训
练方案。
研究方法：根据纳入排除标准筛选出14名江西省羽毛球运动员（运动等级
均为一级及以上）作为受试者，随机分为普通对照组（n7）和加压实验组（n7），
在70%1RM和30%1RM的负荷下进行半蹲跳、弓步蹲及硬拉训练。实验共持续八周，
每周两次。干预前后分别进行测试，比较两组运动员的肌肉含量、大腿围度、立
定跳远、CMJ、30
文档评论（0）