第一章 第三节 走出泥泞课件 首都师范大学版中心理高二心理健康教育上册.pptxVIP

走出泥泞

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CONTENTS

悦读一刻

PART

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01

03

02

04

心语点击

成长探索

心灵加油站

悦读一刻

01

挫折下的选择

试想一下,经过漫长艰辛的寒窗苦读、上下求索,你终于成为一名小有成就、业内认可的眼科医生，曾给无数人送去了光明,自己的前程也是一片大好。然而,某一天你却遭遇了魔幻的现实:一位患者因为觉得花了钱没有达到预期效果,挥舞着菜刀向你扑来,导致你左手加前臂9根肌腱断裂、头上被砍3刀、右手枕骨骨折,倒在一片血泊中,两周后才脱离生命危险。现在,摆在你面前有很多选项,比如:迟迟走不出来,情绪低落;对社会抱有极大敌意,慢慢封闭自我;无法释怀,双手再也回不到从前,从此消沉下去;找不到未来的出路,愁苦满怀,渐渐抑郁……还是选择看到受伤到恢复整个过程中的温情,依旧相信这世界的美好,积极“复出”,探寻新的生命方向?

以上是北京朝阳医院陶勇医生的真实经历。尽管遭遇了暴力伤医事件，医学仍然是他生活中最重要的部分,除去医生的本职工作外,他还做公益、写书、参加职场真人秀,用自己的经历和感悟影响更多的人,不断践行着生命的意义。

谈谈你的感受

心语点击

02

逆商

“逆商”(AQ)来自英文AdversityQuotient,全称“逆境商数”,也被称作“挫折商”。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折,摆脱困境和克服困难的能力。它与智商(IQ)、情商(EQ)并称“3Q”,被认为是获得成功的决定性因素之一。

逆商

衡

量

标

准

人们对周围环境的信念控制能力

对导致我们陷入逆境的原因分析

高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围内,及时控制后果的蔓延。越能够把握逆境的影响范围,就越可以把挫折视为特定事件,越觉得自己有能力处理,不致惊慌失措。

逆境所带来的负面影响既有影响范围问题,又有影响时间问题。遭遇的逆境究竟会持续多久?低逆商的人常常会认为逆境将长时间持续,而结果往往也如他们所想。

成长探索

03

我的勋章

目标：

挫折：

对策：

收获：

想对自己说的话：

分享你的故事

心灵加油站

04

如何与挫折和困境相处？

明确努力的目的

自我积极暗示

寻求资源，主动求助

从《西游记》师徒四人的取经态度获得启发

成功是成功之母

抗挫口诀：太好了，机会又来了。我能行！你有困难，我来帮你！

生命必须承受之重

生命必须承受之重

生命必须承受之重

生命必须承受之重

生命必须承受之重

生命必须承受之重

生命必须承受之重

蔡康永的一句话

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。

18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要求会英文的工作，你只好说“我不会耶”。

人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

最后的总结

人生的路上,我们每个人都背负着各种各样的木头在艰难前行。它也许是我们的学习,也许是我们的工作。但是,正是这些责任和义务,构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。

同学们，今天的课你们有哪些收获呢？

同学们，谢谢聆听！