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浅谈睡眠障碍.pdf

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    睡眠障碍

    01

    睡眠的定义

    睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的、可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性

    降低和意识的暂时中断

    PART1睡眠的功能

    目前所知，睡眠的作用有以下几点：

    •消除疲劳，恢复体力

    睡眠是消除身体疲劳的主要方式。

    •保护人脑，恢复精力

    睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

    •增强免疫，康

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