原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
情绪管理指南
目录页
1为什么需要管理情绪
2情绪与情绪管理概述
3如何进行情绪管理
4情商知识概述
01
为什么需要管理情绪
请思考：不管理情绪会怎样？
为什么需要管理情绪
能够控制情绪是一个人成熟的标志
把脾气拿出来，那叫本能；
把脾气压回去，才叫本事！
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成熟的感觉，有
时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。
由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重任，家庭关系
也可能会存在紧张。
第一章为什么需要管理情绪4
为什么需要管理情绪
情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智
而失去理智，则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
【故事】盛怒杀爱鹰
第一章为什么需要管理情绪5
为什么需要管理情绪
控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不
管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语
的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，
丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相
处之人，甚至不再与我们往来。
【故事】坏脾气的男孩
第一章为什么需要管理情绪6
为什么需要管理情绪
恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
【效应】踢猫效应
一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家
就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩
子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃
到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，
却把路边的孩子撞伤了。
一张拉的长长的脸可以熏黑任何一片晴朗的天空！
第一章为什么需要管理情绪7
为什么需要管理情绪
善为士者，不武；善战者，不怒
《庄子·外篇·达生》纪渻子为王养斗鸡。
十日而问：“鸡已乎？”曰：“未也，方虚憍而恃气。
”
文档评论（0）