交谊舞指南：领舞跟舞技巧与舞会礼仪.pdfVIP

拓展阅读目录：

（请也给做一个目录，她们东西实在太多了，统统放一页肯定要作的）

1-领舞与跟舞

2-参加舞会礼仪

3-开场舞1

4-开场舞2

5-开场舞3

6-开场舞4

第一部分：领舞与跟舞

跳交谊舞时，舞伴的配合由男士起主导作用，即领舞。

男士领舞时应做到：

1.保持架型，明确领舞信号

2.动作指令对应恰当的节拍

3.尽量展示女伴

跟舞时应注意以下几点：

1.保持架型，不可将身体“坠挂”在男士身上

2.认真体会领舞信号，及时跟随配合

3.不可推拉男士或引带

第二部分.参加舞会礼仪（许老师：建议少用文字，多用加“√”或“×”

来表示，期待活泼些）（个人建议：不一定每一条都用来表示，因为根本

不可能找到一一对应的得，或者可以做几个“块块”like做《白内障》时

候的那种块块）

舞会是高雅的活动和社交方式，参与者应当体现高尚情操和良好素质，所以

必须了解舞会的基本礼仪和常规：

1.讲究仪表，衣着整洁、大方。穿背心、短裤、拖鞋者不应参加。

2.进入舞场前，应避免吃食有强烈气味的物品，如：酒、蒜、乳腐、洋葱、榴

莲等。

2.举止应大方有礼，遵守公共秩序。不能在场内吸烟、喧哗、打闹、酗酒

3.在正式场合中，一般是由男士向邀舞。在普通舞厅时，可以男女互

邀。邀舞者应有礼貌，被邀者不应随意。被邀者因故婉拒时，邀舞者不可执

意不罢休

4.步入舞池后，男士应面向舞程线站立，逆时针方向运行

5.男女舞伴要传扬良好的舞风，握姿要自然、得体，力求规范，姿态正确。

切忌握着的手上下摆动，身体左摇右晃。

6．共舞者应将一支舞曲跳完，不应中途退场。跳完一曲，双方应相互致谢

7.跳舞时避免碰撞，若不留心碰到他人，应立即致歉，避免发生

8.与舞伴同赴舞会者，通常应和自己的舞伴跳第一支与最后一支舞。其它舞曲

时间可邀请别人跳，但须先征求舞伴同意

9．在正式场合中，舞会结束时，参与者应在离场时向主人表示谢意

第三部分：开场舞（内容太多了，1-4小点放一页，第5点“常用”，分成

三页来显示）

1.舞蹈简介

开场舞亦称“March”，这个词在音乐中的含义是“进行曲”，而在舞场中的本

意应该是“行进”，可以理解为：舞会开始前的热身项目——让已经准备好的舞

者活动一下，也提醒没有准备好的舞者抓紧时间。

虽然这支舞并没有列入规范化交谊舞的范畴，但因为它也可使用相对规范的舞

步，而且在舞厅中确有实用，所以作为拓展内容介绍给大家。

2.舞蹈风格

开场舞使用4/4拍的音乐，却运用3/4拍的脚法进行快速交换。用四拍的音乐跳

三步舞看上去非常像是在走路，但却比走路活跃、漂亮得多，形成一种速度较快、振

奋紧凑、潇洒流畅、别有的舞蹈风格，与它的名称（March,行进）相符

3.舞蹈音乐特征

节拍：开场舞的音乐节拍是4/4拍，每小节4拍，第1拍是强拍，第2拍是弱拍，

第3拍是次强拍，第4拍是弱拍，所以节奏为：嘭嚓嘭嚓嘭嚓嘭嚓，其中“嘭

嚓”则表示一拍

速度：开场舞的音乐速度一般在每分钟36小节左右。

舞蹈，

对齐）

强弱拍处理：

a.在开场舞中，没有快、慢步之分，也不管强拍或弱拍，舞者每拍走一步

b.在开场舞中，舞者在每个音乐小节走四步，但却是每小节三步,六步一个

周期,所以音乐小节与小节基本是不重合的

5.常用

1.礼貌步

节奏与步法：

第1拍：男伴左脚后退，女伴右脚向前，踏在男士两脚之间

第2拍：男伴右脚向侧稍后，女伴左脚向侧稍前，身体开始向左转动

第3拍：男伴左脚经过右脚，然后向左前方出步，并承担大部分重心，身体完成

1/8左转；女伴右脚经过左脚，然后向右后方出步，重心保留在两脚之间

常用于起动，男士以向后退让一步表示对的尊重，故称为