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骑行安全与应急处;目录;01;骑行装备的重要性;头盔的正确使用方法;骑行服装的选择;02;车辆检查与维护;路线规划与交通规则;天气状况的考虑;03;视线与听力的重要性;如何避让行人;夜间骑行的注意事项;04;车辆故障处理;跌倒或碰撞的处理;如何正确报警;05;骑行时的身体姿势;如何预防运动损伤;骑行后的恢复与放松;06;团队骑行的基本规则;如何与队友沟通;骑行活动组织与参与;07;骑行对环境的影响;如何做一个负责任的骑行者;骑行文化的传承与发展;THANKS
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