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职业体能教练岗位招聘考试试卷及答案

试题部分

一、填空题（共10题，每题1分）

1.人体三大供能系统中，短时间高强度运动（如100米跑）主要依赖____供能。

2.体能训练的核心原则包括超负荷原则、____、个体差异原则等。

3.肌肉拉伤的常见原因是____、准备活动不足等。

4.成人每日推荐饮水量约为____毫升（根据活动量调整）。

5.有氧耐力训练的主要目的是提高____系统的功能。

6.力量训练中，RM表示____。

7.运动后补充蛋白质的黄金窗口期约为____小时内。

8.常见的核心肌群包括腹直肌、____、竖脊肌等。

9.过度训练综合征的主要表现为____、运动成绩下降等。

10.体