自我认知，发现自我的主题班会.pptxVIP

自我认知，发现自我的主题班会汇报人：xxx2026/01/02

CONTENTS目录01班会目的02自我认知方法03发现自我案例04互动环节05总结展望

班会目的01

明确自我认知意义助力职业方向选择如大学生小王通过MBTI测试和实习体验，发现自身擅长沟通与策划，最终选择市场营销岗位，避免盲目跟风考研。提升情绪管理能力职场新人小李通过每日记录情绪触发点，意识到压力源于对他人评价的过度敏感，逐步学会用深呼吸法调节焦虑。

促进自我探索成长开展性格测试与解读引入MBTI性格测试，学生完成后分组讨论，如“INFP型”同学分享敏感细腻的内心世界，加深自我认知。组织成长故事分享会邀请同学讲述“一次克服自卑的经历”，如某同学通过坚持练习演讲从不敢发言到班级辩论赛获奖。设置兴趣探索实践环节提供绘画、编程、朗诵等体验活动，学生记录感受，如小李发现自己在即兴创作中展现出语言天赋。

自我认知方法02

自我反思回顾每日三省吾身曾子提出“吾日三省吾身”，可像学生每晚花5分钟回顾：今天是否认真听讲？有无帮助同学？计划完成度如何？周计划复盘法每周日晚用表格记录：本周目标完成项（如背50个单词）、未完成原因（如拖延）、下周改进措施（如定闹钟提醒）。成长日志分析法坚持每月写成长日志，如学生记录“本月数学成绩提升5分，因每天多做10道题；但英语听力需加强，计划每天听15分钟”。

他人评价参考同学互评场景开展小组匿名互评活动，每位同学写下对他人3个优点，如“小明乐于助人，常主动帮同学解答数学题”，再汇总反馈。师长反馈收集向班主任、科任老师咨询，如语文老师可能评价“小华课堂发言有深度，写作逻辑清晰”。家长视角分享邀请家长参与，如“孩子在家会主动规划学习时间，遇到难题能独立思考后再请教”，提供家庭场景观察。

心理测试辅助MBTI性格测试通过MBTI测试将性格分为16种类型，如INTJ战略家型，帮助学生了解自身决策模式与人际交往风格。霍兰德职业兴趣测试该测试将兴趣分为现实型、研究型等6类，例如艺术型(A)适合从事设计、音乐等创造性工作。SCL-90症状自评量表包含躯体化、强迫症状等9个因子，学生可通过得分了解心理状态，如焦虑因子分高需关注情绪调节。

实践体验感悟性格色彩测试体验参与班级组织的乐嘉性格色彩测试，小明通过10道题测出自己是“红色性格”，意识到自己擅长带动气氛但易冲动。21天习惯养成记录小李坚持记录每日阅读时长，第15天发现自己在早晨8-9点专注度最高，据此调整了学习计划。他人反馈收集会班会开展“优点轰炸”活动，小张收到12条同学评价，其中“乐于助人”被提及5次，让他重新认识了自己的社交价值。

发现自我案例03

成功案例分享爱因斯坦的自我突破爱因斯坦中学时数学成绩优异但语言表达薄弱，他通过专注物理研究发挥天赋，提出相对论，成为20世纪最伟大科学家之一。马云的创业觉醒马云早年多次高考失利、求职被拒，后发现互联网机遇，创立阿里巴巴，用电商改变中国商业模式，证明找准方向的重要性。

案例启示思考自我反思是发现自我的起点爱因斯坦年轻时通过反思自己数学学习中的挫败感，意识到理论物理才是兴趣所在，最终投身其中并提出相对论。外界反馈助于客观认知自我演员周迅早期因导演评价“灵气适合大银幕”，从歌手转型演员，凭借《苏州河》等作品确立独特戏路。持续尝试才能明确自我边界作家JK罗琳经历教师、秘书等多份工作后，在失业期间坚持写作，《哈利波特》系列让她找到创作自我。

互动环节04

小组讨论交流绘制自我画像卡片每组发放彩笔和卡片，成员写下3个自身优势（如擅长倾听）和2个待改进点，匿名交换后由组长汇总共性特质。分享成长关键时刻故事每人讲述1个改变自我认知的具体事件（如高三演讲比赛失利后学会接纳不完美），组内用我听到...句式复述核心感悟。开展价值观排序辩论提供10项价值观卡片（诚信/成功/自由等），小组限时5分钟讨论并排序，派代表说明为何将诚信列为首位等决策依据。

自我展示演讲兴趣特长分享同学可介绍自己的绘画、篮球等特长，如小明展示素描作品并讲述创作灵感，展现独特闪光点。成长故事讲述分享一次克服困难的经历，像小华讲述学骑自行车摔跤后坚持练习，最终成功的故事，体现成长蜕变。未来规划阐述说说对未来的设想，例如小李想成为医生，计划从现在起努力学习生物和化学，为梦想打基础。

情景模拟体验团队合作角色定位设置校园艺术节筹备场景，学生分组扮演策划、执行、宣传角色，体验中发现自身沟通协调或创意特长。压力应对情景模拟模拟期末考前复习场景，学生轮流扮演“焦虑者”“规划者”，通过角色互换理解自身压力应对模式。

总结展望05

班会内容总结自我认知工具应用成果本次班会使用“24项优势测评”，32名同学中28人通过测评明确了自身前三项核心优势，如沟通协调、逻辑分析等