周计划复盘精选.xlsxVIP

启动日期： 2025-12-15 结束日期： 2025-12-21 ✓

执行人： 稻小壳 打卡项目： 13项 ×

类型 项目 目标 完成 完成率 D1 D2 D3 D4 D5 D6 D7 复盘

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

12-15 12-16 12-17 12-18 12-19 12-20 12-21

日常生活 22点前睡觉 5 5 100% ✓ ✓ ✓ ✓ × ✓ × 目标完成

8点前起床 5 4 80% ✓ ✓ × ✓ ✓ × × 天冷真的起不来

喝水2L 7 5 71% ✓ ✓ ✓ × × ✓ ✓ 有时忙忘记了

整理房间 1 1 100% × × × × × × ✓ 目标完成

日常记账 7 6 86% ✓ ✓ ✓ × ✓ ✓ ✓ 聚餐回来晚就没记

面部深度清洁 1 1 100% × × ✓ × × × × 目标完成

工作学习 阅读30min以上 6 6 100% ✓ ✓ ✓ × ✓ ✓ ✓ 目标完成

练字15min 5 5 100% ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ × × 目标完成

发布头条 3 2 67% × ✓ × × × ✓ × 没什么想写的

阅读行业咨询 5 5 100% ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ × × 目标完成

运动健康 运动30min以上 5 5 100% × ✓ ✓ × ✓ ✓ ✓ 目标完成

三餐正常饮食 7 4 57% ✓ ✓ ✓ × ✓ × × 一到周末就懒得做饭

体重95斤以下 7 0 0 × × × × × × × 快到100斤了

类型4

类型4