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应对焦虑培训课件.pptxVIP

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    第一章焦虑的普遍性与影响第二章焦虑的成因分析第三章焦虑管理策略第四章焦虑障碍的识别与求助第五章应对焦虑的长期策略第六章案例分析与行动指南

    01第一章焦虑的普遍性与影响

    第1页：焦虑的日常面孔全球焦虑现状数据展示小李的日记摘录焦虑的常见表现引入焦虑问题的严重性通过真实场景增强代入感从多维度解析焦虑症状

    第2页：焦虑的生理机制解析焦虑通过身体反应影响日常生活。当焦虑发作时，人体会释放大量皮质醇和肾上腺素。具体而言，焦虑状态下，心脏每分钟跳动次数增加15-20次（正常静息心率60-100次/分钟），皮质醇水平在长期焦虑者中比常人高出40%。这种生理反应是身体对压力的自动防御机制，但如果

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