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孩子假性近视护理措施

假性近视，医学上称为调节性近视或功能性近视，是由于眼睛睫状肌长期紧张痉挛，导致晶状体屈光力增强，使平行光线聚焦在视网膜前方而形成的暂时性近视状态。与真性近视不同，假性近视的眼球结构（如眼轴长度）尚未发生器质性改变，通过科学护理和干预可恢复正常视力。若忽视护理，假性近视可能发展为不可逆的真性近视，因此及时、规范的护理至关重要。

一、日常用眼习惯调整：从根源减少睫状肌负担

假性近视的核心诱因是长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩，因此调整用眼习惯是护理的基础。

1.控制近距离用眼时长

遵循“20-20-20”原则：每近距离用眼（如看书、写作业、使用电子产品）20分钟，应抬头眺