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1一3岁特点及护理

一、1-3岁幼儿发育特点概述

1-3岁是幼儿从婴儿期向学龄前期过渡的关键阶段，此阶

段儿童在生理、心理及认知能力上呈现快速且不均衡的发展

特征，需结合其生长规律制定针对性护理策略。

（一）生理发育特点

1.体格生长：1岁时体重约为出生时3倍（约9-11kg），

身高约75cm；2岁体重约12-14kg，身高约85cm；3岁体重

14-16kg，身高约95cm。虽增速较婴儿期放缓，但骨骼、肌

肉仍处于快速构建期，脊柱生理弯曲（颈曲、胸曲、腰曲）

逐步完善，支撑力增强。

2.运动能力：大运动发展呈现“由近端到远端”规律。1

岁左右能独走稳，15月龄可扶栏上楼梯；2岁能跑跳、踢球，

3岁可单脚站立2-3秒、骑三轮车；精细动作方面，1岁可

捏取小物件，18月龄会用勺子进食，2岁能握笔涂鸦，3岁

可串珠子、解纽扣。

3.感官与神经：视力逐步接近成人（0.5-0.7），能区分

简单颜色；听力敏感，对语言指令反应更精准；唾液腺发育

完善，咀嚼与吞咽协调能力提升，但喉软骨仍较软，需警惕

呛噎风险。

（二）心理与认知发展特点

1.语言爆发期：1岁可理解50个词汇，说2-3个单字；

2岁能说50-200个词，用简单短句（如“妈妈抱”）；3岁可

掌握约1000个词汇，能描述简单事件（如“宝宝吃苹果”），

但发音仍可能模糊（如“哥哥”发为“多多”）。

2.自我意识萌芽：2岁左右进入“第一反抗期”，常通过

“不”“我自己来”表达独立需求，对物品归属敏感（如“这

是我的”）；情绪波动大，易因需求未满足哭闹，但持续时间

缩短（约5-10分钟）。

3.认知与社会行为：1.5岁能模仿成人简单动作（如擦

桌子）；2岁可完成3-4块拼图，区分“大/小”“多/少”；3

岁能参与角色扮演游戏（如“过家家”），开始理解“轮流”

“分享”概念，但需成人引导。

二、1-3岁幼儿护理核心要点

基于上述发育特点，护理需聚焦营养支持、日常照护、安

全防护、心理引导及疾病预防五大维度，兼顾个体差异，动

态调整策略。

（一）营养管理：构建生长发育物质基础

1.膳食结构：1-2岁仍需保证每日500ml奶量（母乳/配

方奶/牛奶），逐步过渡到“三餐两点”模式；2-3岁奶量可

降至400ml，以家庭饮食为主（每日谷薯类100-150g、肉鱼

蛋50-75g、蔬菜和水果各100-150g）。需注意：

（1）食物质地：1岁后由泥糊状过渡到小颗粒（如软

米饭、碎菜），2岁后可接受小块状（如肉片、水果丁），避

免过硬/过韧食物（如整颗坚果、鱿鱼丝）；

（2）营养强化：重点补充铁（红肉、动物肝脏）、锌

（贝类、瘦肉）及维生素D（每日400IU，可通过日晒或补

充剂），预防缺铁性贫血和佝偻病；

（3）喂养技巧：固定进餐时间（与家人同步），使用

儿童餐具（防滑碗、短柄勺），允许自主进食（即使弄脏），

避免追喂或强迫进食（每餐时长控制在20-30分钟）。

2.饮食安全：警惕过敏与呛噎。常见致敏食物（如鸡蛋、

海鲜、花生）建议1岁后逐步引入，每次新增1种，观察3

天无反应后再添加；进食时避免跑动、哭闹，果冻、汤圆等

需切成小份，坚果需研磨成粉/碎粒。

（二）日常照护：培养健康生活习惯

1.睡眠管理：1岁每日总睡眠12-14小时（夜间10-12

小时+午睡2小时）；2岁11-13小时（夜间10-11小时+午睡

1-2小时）；3岁10-12小时（夜间9-10小时+午睡1小时）。

需注意：

（1）睡眠环境：保持室温20-22℃、湿度50%-60%，

使用纯棉床品，避免过厚包裹（以颈后温热无汗为宜）；

（2）入睡引导：建立固定睡前程序（如洗澡→讲故事

→关灯），避免睡前剧烈活动或使用电子设备；

（3）应对夜醒：若因饥饿（1岁内常见）可喂少量奶，

1岁后优先安抚（轻拍、语言安慰），避免频繁抱起或喂奶形

成依赖。

2.卫生与排泄：

（1）口腔护理：1岁起用指套牙刷清洁乳牙，2岁后

学习含氟牙膏刷牙（米粒大小），每日2次；

（2）如厕训练：建议2岁后开始（男孩稍晚），观察

“信号”（如突然静止、扯尿布），