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安全疲劳管理学习测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）

1.人体在持续一段时间的高强度体力或脑力劳动后，出现工作能力下降、身心疲惫的状态，通常被称为？

A.压力

B.倦怠

C.疲劳

D.焦虑

2.疲劳按性质可分为生理性疲劳和病理性疲劳。以下哪项主要是由过度肌肉活动或脑力活动引起的？

A.心脏病

B.肌肉拉伤

C.生理性疲劳

D.糖尿病

3.长时间保持固定姿势工作，容易导致哪种类型的疲劳？

A.神经疲劳

B.体力疲劳

C.心理疲劳

D.混合型疲劳

4.以下哪种生理指标的变化是判断疲劳状态的重要参考依据？

A.体重变化

B.心率变异性

C.血压波动

D.食欲增加

5.某些工作，如驾驶长距离货车或操作精密设备，对疲劳敏感度要求极高。这是因为疲劳会显著增加这些工作的什么风险？

A.财务损失

B.职业发展受阻

C.事故发生率

D.生产力下降

6.睡眠质量差，即使睡眠时间足够，也可能导致哪种类型的疲劳？

A.体力疲劳

B.精神疲劳

C.生理性疲劳

D.慢性疲劳

7.“微睡眠”（Microsleep）是指什么？

A.短暂的、不由自主的睡眠状态，通常发生在疲劳时

B.深度睡眠的一个阶段

C.小睡的一种形式

D.睡眠障碍的一种

8.以下哪种行为被认为是有效管理疲劳的个人策略？

A.在疲劳时强行加班

B.熬夜工作以赶进度

C.保证规律作息和充足睡眠

D.依赖咖啡因来对抗严重疲劳

9.企业可以采取的疲劳管理措施中，以下哪项属于工作安排层面？

A.提供健康零食

B.设定合理的工时限制

C.进行疲劳风险评估

D.提供心理咨询服务

10.疲劳风险评估的目的主要是？

A.确定员工是否需要休假

B.识别和评估工作安排中可能导致员工疲劳的风险因素

C.对员工进行疲劳程度测试

D.制定员工个人疲劳管理计划

11.工间休息对于预防疲劳的作用主要体现在？

A.提供时间让员工处理私人事务

B.让员工放松身心，恢复部分精力

C.加强团队建设

D.提高员工工资

12.某公司要求操作夜班的员工必须保证连续睡眠时间不少于6小时，这是基于什么考虑？

A.员工个人偏好

B.相关法律法规要求

C.保证员工夜间工作安全，防止因疲劳导致事故

D.提高员工创造力

13.以下哪种药物通常不被推荐作为长期缓解工作疲劳的方法？

A.咖啡因类药物

B.安眠药

C.休息

D.促红细胞生成素（用于特定情况）

14.企业管理层在疲劳管理中扮演的角色主要是？

A.仅提供休息室

B.制定疲劳管理政策，监督执行，提供资源支持

C.完全依赖员工自我管理

D.基于员工个人意愿调整工作安排

15.哪项不属于世界卫生组织（WHO）对睡眠障碍的分类？

A.失眠症

B.睡眠呼吸暂停综合征

C.不宁腿综合征

D.工作疲劳

二、多项选择题（每题3分，共30分。下列每题有多个选项符合题意，请将正确选项的代表字母填写在括号内。多选、错选、漏选均不得分。）

1.以下哪些因素是导致工作疲劳的主要原因？（）

A.长时间工作或学习

B.工作强度过大

C.工作环境不良（如噪音、光线）

D.个人生理节律与工作不匹配

E.缺乏社交互动

2.疲劳可能带来的负面影响包括哪些方面？（）

A.工作效率降低

B.注意力不集中，反应迟钝

C.错误率增加

D.安全事故风险升高

E.创造力提升

3.以下哪些是识别疲劳的常见生理信号？（）

A.眼睛干涩、视线模糊

B.肌肉酸痛、身体僵硬

C.情绪波动、易怒或沮丧

D.嗜睡、打哈欠、难以集中精神

E.食欲不振

4.个人可以通过哪些方法来缓解轻度疲劳？（）

A.进行短暂的休息或小憩（如15-20分钟）

B.到室外走走，呼吸新鲜空气

C.听听放