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坚决不做当众讲话方面的灰姑娘

灰姑娘情结

人们告诉我，女人就应该温和、善良、善解人意，如果你读别人笑，他们就会喜欢你......那些表情严肃的女人，或者那些敢于饭随男人的女人都会被认为“过于咄咄逼人”或者“没有女人味”。

-------撒李，设计师

不敢在公众场合发表演讲的女性比例要远远高于男性。对一些女性来说，公共演讲所带来的焦虑感足以让她们当场昏厥。

当问及原因时，一些女性表示自己在公众场合会感到惊慌，她们甚至不知道自己想要说什么，总是找不到适当的措辞，更没有勇气去直接面对听众。有的人会脸红，结结巴巴，一旦听到有人反对自己，她们就会失去底气，连声音都开始颤抖起来。

在谈到公共演讲的时候，女性不仅会遇到和男性同样的问题，而且她们还会有更多的心理负担。这是有原因的。

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外貌形象的重要性被过度夸大，许多女性以至于不敢站在公众面前。和男性相比，她们对自己更加挑剔，不太相信自己的能力。比如嫌自己太胖，胸太小或者太大，个头太矮或太高，等等。

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许多女性受传统观念的束缚，得不到应有的尊重，所以她们很难适应领导的角色。

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女性的心理负担还来自于她们要证明自我价值的渴望。时至今日，虽然女性已经在各个行业取得了不俗的成就，但很多人依然对她们抱有偏见。

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女性在社交场合表现出来的“女性姿势”使许多人无法把她们与严肃的人物联系起来。比如，女性经常会用目光从周围寻求支持，经常梳理头发、调整姿势，始终面带微笑，等等。

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很多女性不了解领导者应有的果断干练、敢作敢为与喋喋不休的抱怨之间的差别。

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公众场合通常会使女性感到焦虑，因为在传统的观念中，女性应该处于支持者而非领导者的地位。

*女性倾向于对自己过于挑剔，她们往往不太相信自己的能力。

*有些虽然处于领导层，但经验并不丰富的女性，为了模仿男性的力量型风格，往往通常会表现得过于咄咄逼人。

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许多女性认为，“真正像个女人”的女性是不应该在公开场合高谈阔论的。这在很大程度上影响了她们发表公共演讲的权力。

进行自信认知重建练习之后，女性将可以把消极、自我贬低的行为方式转变为一种更为积极、对自己也更为肯定的行为方式。比如说，格蕾丝是一个民事组织的副总裁，该组织一共由125名当地最有影响力的公司的执行官或董事会成员组成。格蕾丝是该组织唯一的女性。虽然她希望能坐上总裁的位子，而且也相信自己有此能力，但由于在公开场合会表现得非常焦虑，她决定放弃总裁竞选。每次发表公共演讲的时候，格蕾丝总觉得自己嘴巴发干、心跳加速，好像随时会停止呼吸。格蕾丝参加了TALKpower培训班以后，开始慢慢调整自己的心态，如何在一个以男性为主的组织里成为一个领导者。在确定了自己感到恐惧的原由（害怕在公开场合反对别人或者是表达自己的观点、因为她觉得那样会使自己没有女人味）之后，她决定找回自我表达的权力。

就这样，自信认知重建技巧使格蕾丝发生了彻底的改变，她开始变得充满自信并最终成了一名充满个人魅力的演讲者。今天，她这样描述：“美梦终于成真了。”

主要文字来源：《会演讲的人成功机会多两倍》