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呼吸道的护理措施

一、环境管理：构建呼吸道友好的物理空间

呼吸道健康的基础在于清洁、湿润且流通的空气环境。温度与湿度控制是核心环节：室内温度应维持在22-24℃，湿度保持50%-60%——干燥环境会导致呼吸道黏膜水分流失，降低纤毛摆动效率，而湿度过高则易滋生细菌、霉菌。可通过加湿器（建议使用纯净水，避免矿物质沉积）、湿毛巾覆盖暖气等方式调节湿度，同时每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，确保空气流通以降低室内病原体浓度。

空气质量优化需重点关注：避免室内吸烟（包括二手烟、三手烟），香烟中的尼古丁、焦油会直接损伤支气管黏膜上皮细胞；减少粉尘、花粉、宠物毛发等过敏原暴露，定期清洁地毯、窗帘，使用