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乒乓球的基本技术

一、乒乓球的基本技术一、球拍的握拍方法:(图片1-2)二、站位与基本姿势:(图片1-2)三、基本步伐:(图表)四、发球和接发球:五、挡球与推挡球(点击小星演示)

一、握拍方法横拍握法:虎口贴拍,食指在拍前,拇指在拍后。特点是照顾的面积大,攻球和削球时不受身体阻碍,便于发力,削球时用力方便易于手臂的力量和掌握旋转变化。但还击来球时转动拍面的动作大,影响摆臂速度;台内正手攻秋时较难掌握。直拍握法:大拇指弯曲,紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状。三指自然弯曲托住拍的后面;而削球时四指托住拍的后面。(观看图片:1-2)返回横拍握拍法

二、站位与基本姿势基本站位:乒乓球运动员的基本站位是根据个人的不同类型打法来确定的,包括有:1、近台快攻型站位;2、弧圈球型站位;3、攻削结合型站位;4、削球型站位;基本姿势:两脚平行站立(脚尖指向平行),提踵、前脚掌内侧用力着地,两脚间距离比肩稍宽。(点击图片)

基本步伐(单步)(并步)(跨步)(跳步)(交叉步)(接下一张磁盘)

乒乓球技术的基本站位图(近台站位)快攻型、弧圈型打法(中、远台站位)攻削结合型、削球型打法返回

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