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压力释放培训课件PPT.pptxVIP

压力释放培训课件PPT.pptx

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    第一章压力释放培训的重要性与引入第二章压力源识别与自我评估第三章压力生理反应与科学应对第四章情绪调节与认知重构第五章时间管理与效率提升第六章压力释放的长期策略与企业文化塑造1

    01第一章压力释放培训的重要性与引入

    压力释放培训：为何重要？全球员工压力数据概览，2023年数据显示，68%的职场人士报告长期处于高压状态，其中35%的人每周工作超过60小时。这些数据揭示了现代职场中普遍存在的压力问题，而压力不仅影响员工的工作效率，还可能导致严重的健康问题。长期压力引发的心血管疾病、抑郁症和焦虑症，每年全球医疗支出增加约5000亿美元。这些数字背后，是无数员工在高压工作环境下的挣扎和痛苦

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