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心理健康知识普及讲座 (2).pptx

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    第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理问题的识别第三章心理健康的自我管理第四章心理健康的社会支持第五章心理健康的特殊人群第六章心理健康的未来趋势

    01第一章心理健康的定义与重要性

    心理健康的定义与重要性心理健康是一个动态平衡的状态，而不仅仅是缺乏疾病。世界卫生组织（WHO）在其1948年的定义中明确指出，心理健康是一种生理、心理和社会适应能力的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病或虚弱。这种状态体现在个体的认知功能、情绪调节能力、人际交往能力和社会适应能力等多个维度。心理健康的四个核心维度包括：生理健康、心理韧性、社会适应和情绪调节。生理健康涉及睡眠质量、运动频率和饮食均衡等因素

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